Bollywood, ControllogyBallet, Zumba. Elemezzük a legjobb lehetőségeket arra, hogy fitneszhez (és szórakozáshoz) táncoljunk az Ön céljainak megfelelően
Georgina Rodríguez volt az utolsó a tánc fizikai előnyeinek bemutatásában; Shakira, Nieves Alvarez, Jennifer Lopez és sok más hazai és nemzetközi híresség tette korábban. A valaha csak egy másik hobbinak számító tánc a tornateremekben és a sportstúdiókban az egyik legkeresettebb tudományág lett. A teljes alkotás, amelyet az egész figurától kap, és az általa nyújtott további szórakozás a kulcsok közül, amelyek katapultálták őt a fitnesz sikeréhez, de mindenekelőtt az általa kínált különféle szempontok: annyi változat létezik, mint zenei stílus. Mindegyik közül kiválasztottuk a leginnovatívabb és leghatékonyabbakat. A balett legújabb változatától kezdve a bollywoodi ihletésű képzésig, Tudja, milyen táncot válasszon a céljainak megfelelően?
Fogyni a bollywoodi ütemtől
Dolgozzon a három legbonyolultabb területen (farizom, hasizom és kar), égesse el akár 700 kalória minden munkamenetben és ... nagyon-nagyon jól érzed magad. Ez az ígéret az Arsenal Femenino Madrid központjának, Bollywoodnak, amelyet a hagyományos indiai tánc ihletett, amelyet a „Slumdog Millonaire” filmek tettek nemzetközivé. Minden 55 perces osztály négy részből áll (dinamikus szakaszok), az indiai tánc alapvető lépései, koreográfia és lehűlés), és egy igazi szakértő tanítja: Suresh Singh, a Sunny Singh Bollywood Dance Company rendezője és táncosa.
Balett Pilates-szel a jobb testtartásért
Két tudományág, amely erősíti a hasat és a hátat, összeolvadt ugyanazon táncórán, amelyet megkereszteltek ControllogyBallet. Miután a klasszikus balett mozdulatait a Pilates gyakorlatokkal keverte össze saját szakmai edzésein, a táncos Elena Carrera úgy döntött, hogy továbbfejleszti ezt a tudományágat, amelyet most a madridi központjában, a LifeStudio-ban tanít. A testtartáson, a lábak és a törzs izmain kívül ez a tánc "minden közönség számára" javítja a rugalmasságot, az egyensúlyt és az agilitást; egy nagyon komplett mű, amellyel, mint más balettórákon is, meg lehet égni akár 250 kalória óránként.