A latin-amerikaiakra jellemző kulturális szempontok, mint pl hagyományok, ételek és történelmi hozzájárulások, az elmúlt 47 évben minden szeptember 15 - október 15 - ig az Egyesült Államokban kerültek megrendezésre A spanyol örökség hónapja.

kalóriát

Fontos azonban felismerni más genetikai és kulturális szempontokat, amelyek sajnos szintén a mi spanyol örökségünk részét képezik, mint pl hajlam cukorbetegségben, elhízásban és szívbetegségekben szenvedni. A tánc ez az egyik kulturális szempontunk, amely eszközként szolgálhat a fent említett egészségügyi problémák szabályozásában és esetleg megelőzésében.

Nagy intenzitású táncok, mint salsa, merengue, tangó és cumbia megéghetnek akár 500 kalória egy óra alatt. Az Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete megállapította A társasági tánc a szív- és érrendszeri betegségek alacsony kockázatához vezethet, csökkenti a vérnyomást és hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez.

A tánc nemcsak fizikai előnyöket kínál. A New England Journal of Medicine által készített tanulmány szerint, A tánc a demencia alacsony arányához kapcsolódik, és a lépések memorizálása ösztönzi az új idegsejtek növekedését és aktiválja a kapcsolatot a meglévő idegsejtekkel.

„A spanyolok népessége a leggyorsabban növekszik az Egyesült Államokban. Ezért olyan fontos, hogy tisztában legyünk a latinok körében legelterjedtebb egészségi állapotokkal, és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy megakadályozzuk ezeket ”- mondta Russ Bennett, a UnitedHealthcare Latino Health Solutions alelnöke. "Hacsak orvosa nem javasolja, a fizikai tevékenységek, például a tánc, szórakoztató és egyszerű módja az egészség megőrzésének.".

A táncok és az elégethető kalóriák:

szósz: Kombinálja a kubai fiú, a mambo és a cha cha cha lépéseit. A salsa tánc segít óránként 300 és 500 kalória közötti elégetésben.

Habcsók: Ez a Dominikai Köztársaság néptánca. A habcsók táncolása segíthet óránként 230 és 530 kalória elégetésében.

Tangó: Ez egy argentin eredetű társastánc. A tangó táncával óránként 130 és 300 kalória között éghet el.

Cumbia: Ez a spanyol fandango tánc és az afrikai cumbé tánc kombinációja. A táncoló cumbia segítségével óránként 260 és 530 kalória között éghet el.