Mindig azt mondtam, hogy a szörfözés az egyik legnehezebb sport. Nagyon jó állapotban kell lennie ahhoz, hogy gyakorolni tudja, sőt A szörfözés elkezdése nehéz élmény lehet, ha még nem szokott sportolni.

kalóriát

Bár a szörfözés több, mint hobbi vagy sport, bár sokaknak ez egy életstílus, ez mégis egy fizikai tevékenység, amellyel "öntudatlanul" fittek vagyunk, amikor gyakoroljuk őket.

Most, hogy eljön a nyár, alkalmanként vannak szörfösök, akik szeretnének valamilyen testmozgást végrehajtani, hogy formába lendüljenek, és mint például a vízi sportok, a szörfözés vagy az evezős szörfözés vezeti a listát azoknak a nyaralóknak a listájában, akik szeretnének formába lendülni. Decathlontól kíváncsi infografika, amely megmutatja, hogy mennyi kalóriát égetnek el a leggyakoribb nyári sportok.

Tudja, mennyi kalóriát éget el szörfözés közben?

Meglepő módon a szörfözés nem a legtöbb kalóriát égető sport.

Egy óra szörfözés ugyanolyan kalóriákat éget el, mint egy órányi úszás, pontosan 400 kalóriát.

Már tudja, hogy az elmúlt években divat lett a Paddle Surf, sokan az újdonságok érdekében vagy a nyári szezonban az erőnlét érdekében gyakorolják. Attól függően, hogy milyen intenzitással gyakorolja ezt a sportot, egy óra alatt akár 300 kalóriát is elégethet, bár ez nem egy olyan sportág, amely a legjobban segíti a fogyást, de biztosan segít az ön fitneszében, tónusában és mindenekelőtt pihenjen a tengerben.

A nyári sportok rangsorolása az elégetett kalóriák szerint

    1. Búvárkodás: Ez a sport, amelyben mindenféle segítség nélkül szembe kell néznie a tengerrel, egyike azon sportágaknak, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el. Ha mer merülni, szerezzen magának egy jó sznorkel felszerelést. 500 kalória
    2. Szörfözés és úszás: A második pozíció megosztása a szörfözés és az úszás, amellyel 400 kalóriát éget el.
    3. Kerékpár és korcsolya: Ez a két kerekes sport is megosztja a 3. helyet azzal, amit 350 kalóriával éget el.
    4. Kajak: Visszatérünk a vízi sportokhoz, ezúttal azzal a kenuval, amellyel 340 kalóriát éget el
    5. Paddle Surf: Hazánk partjainak egyik legnépszerűbb sportja. A lapátos szörfözéssel 300 kalóriát égethet el egy óra alatt.
    6. Padel és könnyű járás: Mindig azt mondják, hogy nincs jobb sport, mint a gyaloglás. Ezzel a két sporttal az elfogyasztott kalória mennyisége 250.
    7. Strandröplabda: Bár ha intenzíven gyakorolja, nagyon megterhelő sport lehet, de amatőr módon a tengerparton 200 kalóriát éget el.

Infographic, hogy mennyi kalóriát égetünk el a nyári sportokkal

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?fit=300%2C300&ssl=1 "data-large-file = "https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?fit=450%2C450&ssl=1" loading = "lusta" alt = "Infographic hány" égünk a nyári sportokkal "width =" 450 "height =" 450 "srcset =" https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?w=450&ssl = 1 450w, https://i0.wp.com/surfmocion.com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png?w=150&ssl=1 150w, https://i0.wp.com/surf . com/wp-content/uploads/2016/06/infografía_decathlon_calorias_quemamos_con_deportes_en_verano.png? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 450px) 100vw, 450px "data-recalc-dims =" 1 "/ >

El kell ismernem, hogy e sportok némelyikének gyakorlása után nehezen hiszem el, hogy ilyen kevés kalóriát égetnek el, a szörfözés, a strandröplabda olyan sportok, amelyek sokat követelnek tőled, de mint mindig, ez a szinttől és az odaadástól függ ezzel a sporttal több vagy kevesebb kalóriát égetve.

Csatlakozz a Surfmocionhoz és fogadj ingyenes a legteljesebb útmutató a legjobb helyekhez kezdőknek Kantabriában és Baszkföldön.