Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
A szükséges kalóriák 45-60% -a sújt veszteni származnia kell szénhidrátfogyasztás, rámutat a Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára; vagyis napi 225 és 325 gramm között.
Ez azért van, mert a alacsony szénhidráttartalmú étrend valamihez hozzájárul rostveszteség, - kálium, C-vitamin és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok a testzsír, azt állítja Linda Van Horn a Northwester Egyetem Feinberg Orvostudományi Kar Chicagóban.
A szénhidrátokkal az a probléma, hogy nem tudja, hogyan válasszon, erre megoldás a Programozzon kevesebb méretet 15 nap alatt mit Egészség180 tervezte, és hogy a következőkkel kombinálva szénhidrátforrások a Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára. Ön képes lesz folyamatosan fogyni.
1. Zöldségek
Egy csésze nyers vagy fél főtt zöldség, vagy háromnegyed csésze gyümölcslé növényi termékből.
2. Gyümölcs
Közepes méretűnek kell lennie (alma, narancs vagy mandarin), és ha konzerv, akkor egy csésze háromnegyede elegendő.
3. Gabonafélék
Egy csésze bab vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
A szénhidrátok olyan vegyületek, amelyek szenet, hidrogént és oxigént tartalmaznak, és metabolizálódva energiát termelnek. Ezek feleslege azonban magas cukorszinthez és cukorbetegséghez vezethet. Nyilvántartást vezet!