Étrendünk, mint oly sok más esetben, megakadályozza vagy okozza a betegségeket. De ha gyomorbetegségekről beszélünk, akkor tudjuk, hogy a gyomor egészségi állapota és az ott fogyasztottak között teljesen közvetlen kapcsolat van.

gyomorbántalmakkal

Emiatt szeretnénk felhívni a figyelmet arra a 7 ételre és italra, amelyeket jelenleg az étrendbe kell beillesztenie annak elkerülése érdekében Gyomorbetegségek.

1. Cseresznye

Az egyik legjobb természetes hashajtók ez a cseresznye vagy aszalt szilva, amely dehidratált gyümölcs. Ez az étel alig több mint egy gramm szorbit néven ismert cukrot tartalmaz, ami segít küzdeni székrekedés ellen.

2. Zab

Mivel oldható rostot tartalmaz, rostokban gazdag étel az emésztési folyamat számára. Emellett oldhatatlan rostja révén megkönnyíti a béltranszportot és a bélflóra fenntartását. Zsírsavak is vannak, amelyek segítenek csökkenteni a gyomornyálkahártya gyulladását.

3. Menta

Ez a növény képes az emésztőrendszer izmainak ellazítására és ily módon megszünteti az emésztési zavar tüneteit. A menta tea sokat segít.

4. Joghurt

Ez egy enyhe tejtermék, amely jóindulatú baktériumokat tartalmaz, amelyek tökéletes állapotban tartják a bélflórát, és megvédenek a kólikától és az emésztőrendszeri betegségektől. Ezenkívül megszüntetheti az E. Coli baktériumokat, amelyek a gasztritisz különféle fajtáért felelősek.

5. Banán

Az ezen a gyümölcsön alapuló étrend csökkenti a gyomorégést és a gyomorfájást. Ez azért történik, mert kibéleli a gyomor falát, és számos olyan anyagot növel, amely megakadályozza a fekélyek számát. Kombinálhatja joghurttal az előnyök maximalizálása érdekében.

6. Kion

Ez a gumó képes csökkenteni a gyomorrontás érzését, mivel csökkenti a gázt és az emésztőrendszerben lévő nyomás hogy a folyamat könnyebb legyen.

7. Zöld tea és vörös tea

Az antioxidáns és rehidrátor előnyein túl ez a folyadék gyulladáscsökkentőként is működik. Van még vörös tea vagy pu-erh tea, amelynek enzimjei javítják az olyan élelmiszerek emésztését, amelyek nem teljesen asszimilálódtak.

Ha meg akarsz szabadulni a gyomorbetegségektől, ez csak néhány olyan étel és ital, amelyet felvehet a napi étrendbe. Hogy könnyebben érezhesse egészségét, meghívjuk Önt töltse le a Prevenvida 6 magazint.