Azok a gyermekek, akiknek szabályozottabb a beosztása, kevésbé valószínűek, hogy elhíznak a jövőben

Egy friss tanulmány arra enged következtetni ismerős szerkezet, beleértve a rendszeres lefekvési és étkezési időket, valamint a képernyőn megjelenő eszközök előtt eltöltött idő korlátozását, úgy tűnik, hogy az óvodáskorú gyermekek jobb érzelmi egészségéhez kapcsolódik, ami csökkentheti az elhízás esélyét.

tipp

"Ez a tanulmány további bizonyítékokat nyújt arra, hogy a rutinok óvodáskorú gyermekekr egészséges fejlődésükhöz kapcsolódnak, és csökkenthetik annak valószínűségét, hogy ezek a gyerekek elhíznak "- mondja Sarah Anderson vezető szerző, az Ohio Állami Egyetem amerikai egyesült államokbeli vezetője.

A tanulmány kutatói - amelyet az „International Journal of Obesity” publikált - rámutatnak, hogy ez az első munka, amely megvizsgálja kapcsolatok a rutinok között a korai gyermekkor és az önszabályozás, valamint annak lehetséges összefüggése a súlyproblémákkal a serdülőkorban.

A kutatók három háztartási rutint értékeltek, amikor a gyermekek 3 évesek voltak: rendes órák lefeküdni és enni, és hogy a szülők napi egy órára vagy kevesebbre korlátozták-e a televízió és a film idejét. Ezután összehasonlították ezeket a jelentéseket a szülők jelentéseivel a gyermekek azonos korú önszabályozásának két aspektusáról.

Végül megvizsgálták, hogyan működtek együtt a rutinok és az önszabályozás az elhízás befolyásolásában 11 évesen, amelyet nemzetközi kritériumok alapján határoztak meg. A kutatásban 10 955 gyermek vett részt, akik részt vesznek a Millennium Kohort Tanulmányban, egy hosszú távú tanulmányban, amely az Egyesült Királyságban 2000. szeptember és 2002. január között született gyermekek sokféleségét vizsgálta.

Három évesen az elemzésben részt vevő gyermekek 41 százaléka mindig normális lefekvési idővel rendelkezett, 47 százaléka mindig rendszeresen étkezett, 23 százaléka pedig éjszaka legfeljebb egy órára korlátozódott. 11 éves korukra körülbelül 6 százalék volt elhízott.

A három háztartási rutin a jobb érzelmi önszabályozás, egy intézkedés, amely a szülők olyan kérdésekre adott válaszain alapul, mint például, hogy a gyermek milyen könnyen válik frusztrálttá vagy izgatottá. A nagyobb érzelmi diszregulációval rendelkező gyermekek később nagyobb valószínűséggel voltak elhízottak. "Láttuk, hogy azok a gyermekek, akiknek a legnagyobb nehézségeket okozta az érzelmek szabályozása 3 évesen, szintén nagyobb valószínűséggel elhízottak 11 évesen" - mondja Anderson, az Ohio Egyetemi Közegészségügyi Főiskola docense.

Anderson és kollégái azt is megállapították, hogy a rendszeres lefekvés hiánya az óvodában független előrejelzője az elhízásnak 11 éves korban. Az elhízás kockázata akkor is nőtt, amikor a gyermekek "rendesen" rendszeresen lefeküdtek, szemben a "mindig" -val. A kockázat azoknál volt a legmagasabb, akiknek a legkevesebb következetessége volt lefekvéskor.

A kitartás és függetlenség a 3 éves gyermekek gyermekei - az önszabályozás másik aspektusa - nem függtek össze az elhízás kockázatával, és az önszabályozás ezen szempontjaival sem voltak összefüggésben a rutinok. Ezek a megállapítások Anderson és munkatársai korábbi kutatásaira építenek, amelyek összefüggést mutatnak az óvodáskorú gyermekek korai lefekvése és a későbbiekben csökkent elhízási esélyek között.

Az Egyesült Államok nemzeti mintáján 2010-ben publikált korábbi munka azt mutatta, hogy az elhízás gyakorisága alacsonyabb volt a gyermekeknél, mint elég órát aludtak, korlátozták a képernyők előtt töltött időt és a családjukkal való étkezést.

"Ez a kutatás lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük, hogy az alvás, az étkezés és a képernyőidő körüli fiatal gyerekek hogyan kapcsolódnak az érzelmek és a viselkedés szabályozásához" - mondta Anderson. "Az Egyesült Királyság Millenniumi Kohort Tanulmánya" című nagy népességalapú tanulmány lehetőséget kínált. megvizsgálni a gyermekek életének ezen aspektusait és azok hatását az elhízás jövőbeli kockázatára ".

"Az alvás nagyon fontos és igen alapvető a gyermekek számára különösen. Bár sok még nem ismert arról, hogy az alvás miként befolyásolja az anyagcserét, a kutatások egyre inkább összefüggéseket találnak az elhízás és a rossz alvás között "- mondja.

Bár ebből a munkából lehetetlen kimutatni, hogy a rutinok megakadályozzák az elhízást, "a rendszeres rutin ajánlása lefekvés előtt valószínűleg nem okoz kárt, és más módon is segíthet a gyerekeknek, például érzelmi szabályozással" - mondja Anderson.

De a versengő családi nyomás, például a szülők munkarendje, nem mindig engedi meg a következetességet - ismeri el Anderson. "Társadalomként meg kell fontolnunk, mit tehetünk annak érdekében, hogy a szülők olyan módon léphessenek kapcsolatba gyermekeikkel, amely támogatja egészségüket és gyermekeik egészségét" - javasolja.