fogyáshoz

Nyilvánvaló, hogy az esküvő egy nagyon különleges és egyedülálló nap a menyasszony és a vőlegény, valamint családjaik és barátaik életében. Ki ne akarna tökéletesen és tökéletesen kijönni az esküvői album fotóin? Életre szólnak! Így szemlélve érdemes a szertartás előtti utolsó hónapokban erőfeszítéseket tenni azért, hogy időben megérkezzünk jobb fizikai képpel és mellesleg jobb egészségi állapotban is. Ma javaslatot teszünk néhány rövid tippre, hogy ne csak a sajátodba érkezz ideális súly az esküvő napján, de úgy, hogy te is együtt járj vas egészség.

Csatlakozzon az edzőterembe, órákra. bármire!

Az előző hónapok általában intenzívek, amikor az ünnepségre készülnek, sok ideg lesz, némi szorongás. És nincs más, mint a testmozgás, hogy oldja a feszültséget, és jobban érezze magát önmagában, és megkapja azt a figurát is, amelyet mindig szeretett volna az esküvője napjára. Az esküvő előtti hónapokban edzőterembe járni nagyon hatékony gyógyszer az idegek leküzdésére és kiküszöbölésére. Segít jobban aludni, kényelmesebbnek érzi magát, több energiával kell szembenéznie az ünnepségre való felkészülés napi kihívásaival. és ez segít tonizálni és lefogyni is. Mit akarhat még?

Az edzőterembe sokféle módon mehet, gépeket végezhet, szív- és érrendszeri edzéseket tehet kerékpárral, elliptikusan, futópadon. de a legszórakoztatóbbak azok az órák, ahol mindenki részt vesz, és általában táncolnak, egyszerre és mindet gyakorolják. zumba órák, bodycombat stb. tökéletesek a mi célunkhoz.

Jóga és pihenés, elengedhetetlen!

Az egészséges és formás esküvőhöz való megérkezés másik elengedhetetlen feltétele jóga és relaxációs gyakorlatok elvégzése. Bizonyított, hogy azok, akik rendszeresen gyakorolják a jógát, a pilates programot, valamint a testmozgás és a relaxáció egyéb módszereit, kipihentebben és energikusabban élnek. Tökéletes kiegészítői annak, hogy formában maradjanak és megnyerjék az idegek elleni csatát, és elkerüljék az ételhez való felhasználást minden alkalommal, amikor ideges vagy. Ugyanazokban a tornateremekben, ahol edzeni jár, általában mindenféle relaxációs órát szerveznek, mindezt egyben!

Jól enni és aludni, elengedhetetlen

De ha vannak olyan tényezők, amelyek meghatározzák egészségi állapotát és fizikai formáját a szertartáshoz, akkor jól alszanak, egészségesen és mérsékelten étkeznek. Mindkettő olyan iránymutatás, amelyet szigorúan be kell tartani, hogy ne történjenek előre nem látható események, és a pár tíz napjától a legfontosabb napig megérkezzenek. Egyél naponta ötször, - gyümölcs, zöldség, nagyrészt kerülje a feldolgozott ételeket, és - aludjon napi 7 és 8 óra között, Alapvető!