rgalan | MADRID/EFE/ROCÍO GALÁN 2016.30. 05. hétfő

volt

Egy tanulmány szerint tíz spanyol dohányos közül hét megpróbált legalább egyszer leszokni a leszokásról. A május 31-i dohányzásmentes világnap keretében három volt dohányos meséli el az EFEsaludnak a függőség, a mérgezés és a kényelmetlenség érzésének történetét, de arról is, hogy legyőzte és tudta, hogy helyreállt életminősége

Fáradtság, fáradtság, gyomorfájás, fejfájás, a fogakra gyakorolt ​​hatás, szorongás, függőség. Ez néhány olyan szenzáció, amelyet 3 volt dohányos érzett, amikor még nem voltak „ex”. Az alkalmából A dohányzásmentes világnap, Május 31-én elmondják nekünk történeteiket és kapcsolatukat ezzel a káros anyaggal.

A valóság az, hogy a Pfizer biofarmáciai vállalat „Break with nikotine” című tanulmánya szerint 10 spanyol dohányos közül 7 életében legalább egyszer megpróbálta leszokni a dohányzásról.

Amint ugyanez a tanulmány rámutat, 82% nyilatkozik úgy, hogy a dohányzásról való leszokás legfőbb oka az egészségük és az életminőségük javítása, amelyet nagyon más szempontok követnek, mint például a dohányból származó kiadások (7%) vagy a dohány hatása a dohányzásra hozzátartozóik egészsége (6%). És ennek a riportnak a főszereplői, miért távoztak?

María: „Amikor dohányzik, fizet, hogy megmérgezze. Ön drogos vagy "

María González újságíró 16 évesen kezdett el dohányozni, és 40 évesen abbahagyta. "Végül két csomagot dohányoztam, először fekete, majd szőke" - magyarázza.

"Úgy döntöttem, hogy abbahagyom a dohányzást, mert nagyon rosszul éreztem magam, mérgeztem, olyannyira, hogy éjjel tejet kellett innom" - mondja María.

"Két tüdőgyulladása volt, az egyik 18, a másik 24 évesen", bár ennek ellenére továbbra is dohányzott. Ami abbahagyta a leszokást, az volt, hogy elalvás előtt, amikor délután hazajött, olyan rosszul érezte magát, hogy tejet kellett innia, hogy enyhítse a mérgezés érzését.

Sikerült leszokni a dohányzásról "sok erőfeszítéssel, több hiábavaló próbálkozással, egy év nikotingumival és a következő évben normál gumival" - magyarázza, hozzátéve, hogy később megérkezett a "Juanola, és amikor láttam, hogy szabad vagyok, abbahagytam dolgokat venni ".

María számára a dohány "nagyon erős gyógyszer, amely sok méreganyagot tartalmaz", és amelyek az ő korában még nem voltak ismertek.

Így magyarázza: „Nem ijedtem meg attól, ha azt mondták, hogy a dohány megöli, mert meg kell halnom valamivel; de ha azt gondoltam volna például a fogaimról, hogy elpusztítottam őket, és meg vagyok győződve arról, hogy a dohánynak, a gyomromnak és a következmények egész sorozatának köszönhető, amelyeket korábban nem tudtunk ".

Amikor abbahagyja a dohányzást, "egészségesnek érzi magát" - mondja az interjúalany. "A tüdő kapacitásában észreveszi, hogy nekem is megérintette a két tüdőgyulladás, amelyben nem kel fel és fejfájással lefekszik, egészségesebbnek érzi magát".

Ezenkívül az újságíró elmondja, hogy ismét megkedvelte az ételt, "mert amikor dohányzik, táplálja magát, nem eszik, nem élvezi magát", és a sinusitis, bár krónikus, szintén "sokat javult" ".

"Ön is abbahagyja a junkie-t, a dohányzás rabságába esett embert, aki otthon szemetelődik a cigaretta után kutatva, és felkel az első cigarettára gondolva" - magyarázza.

María azt mondta a dohányosoknak, hogy „csalják őket”, mert „fizetnie kell, hogy megmérgezze magát, drogos vagy, és a halál kockázatán túl következményekkel jár az életminősége”.

Fernando: "Ismét rémálmaim voltak a dohányzásról, és ingerült voltam magam miatt a visszaesés miatt"

Fernando Moreno, szakmája szerint pszichiáter, 55 éves koráig 14 évesen kezdett el dohányozni. Napi 30 cigaretta, először fekete dohány, majd szőke. Számára a dohányzásról való leszokás "teljesen alkalmi döntés volt".

"Egy nap leparkoltam egy elektronikus cigarettabolt előtt, bementem, vettem egyet és elkezdtem használni, majd rájöttem, hogy ez helyettesítheti a dohányt" - mondja az interjúalany, hozzátéve, hogy fokozatosan "csökkentette az elektronikus cigaretta nikotintartalmát" amíg végleg el nem hagyja ".

Fernando mindig azt gondolta, hogy "lehetetlen leszokni a dohányzásról", de elismeri, hogy "meglepődött, hogy milyen könnyű ez neki", mert "máskor is próbálkozott, és nem bírta el 3 órán át a dohányzást".

40 évig valami olyan "függőséget okozó és a testet mérgező" kezében volt, hogy fáradtnak érezte magát, amellett, hogy elveszítette íz- és szaglását, "sokat köptetett, köhögött, és most minden javult".

"Amikor ideges voltam, arra használtam, hogy lenyugtassam magam, és amikor túl nyugodt voltam, akkor magam aktivizálására használtam, ami teljesen ellentmondásos" - mondja.

„Nyugtalannak éreztem magam, amiért nem tudtam leszokni. Amikor sikerült, eleinte rémálmaim voltak az újbóli dohányzásról, és az álomban nagyon ingerültem magam, hogy visszaesett. Ezek az álmok most nagyon alkalmi jellegűek "- mondja.

Azok számára, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, az interjúalany javasolja, hogy "legalább javasoljon és próbáljon ki", és hozzáteszi: "40 év után sikerült, és mindig azt gondolom, hogy nem tudtam megtenni".

Isabel: "Telítettnek éreztem magam, mintha már mindent elszívtam volna"

Isabel Escudero nővér 17 éves kora óta naponta elszívott egy csomag fekete dohányt, bár társasági eseményeken kettőig is eljuthatott. Több mint 20 éve dohányzik, most 52 éves, és biztosítja, hogy a leszokás "a legjobb" volt az életében.

"Úgy döntöttem, hogy leszokok a dohányzásról, mert kezdtem tisztában lenni azzal, hogy a dohány árt nekem" - mondta a nővér az EFEsaludnak.

- Telítettnek éreztem magam, mintha már mindent elszívtam volna. Olyan érzés, hogy már nem tudok dohányozni, mert nem tudok többet megszerezni, a telítettség érzése "- mondja.

Isabel nem helyettesítette a leszokást. "Az egyetlen dolog, amit olvastam, egy könyvet olvastam", amelyet egy hét alatt elolvasnak, bár több mint két hónapig tartott, mert tudta, hogy ennek befejezése a "dohányzásról való leszokást" jelenti, bár végül a könyv befejezése előtt tette.

Isabel az első hónapban több mint szorongás vagy "fizikai majom" szomorúságot és hiányt érzett. „A dohány mindig elkíséri: amikor boldog vagy, amikor szomorú vagy, amikor érdekes beszélgetést folytatsz, amikor egy fantasztikus estét töltesz el a barátaiddal. És hirtelen elmúlik valami, ami régóta veled van ".

Olyan szenzáció, amely hamarosan eltűnt, amikor rájött, hogy a dohánnyal „állandó fejfájással, gyomorfájdalommal, fáradtság állapotával élt”; Míg, amikor abbahagytam, már nem "fejfájással ébredt, nem voltam fáradt vagy fáradt, aktívnak éreztem magam, és amikor sportoltam, többet akartam".

Tudatában van annak, hogy az ő generációjában "a dohány járvány volt, gyakorlatilag mindannyian dohányoztunk, valami társadalmilag elfogadott dolog", és nem tudtuk a következményeket. Isabel biztos abban, hogy sok ma létező rák "egyik tényezője a dohány".

A leszokás érdekében hangsúlyozza, hogy a fontos a "tudatosság, a leszokás akarása, a mentális erő", mert "ha akarod, abbahagyod, minden a fejedben van".