Hatékony tippek a narancsbőr eltüntetésére

narancsbőr

Igen, van megoldás! Kövesse ezeket a tippeket a bőr egészségének és megjelenésének megváltoztatásához

Hányszor fejeztük ki: "Utálom a lábaimat, utálom a narancsbőrt!" Igen, egyetlen nő sem menthető meg a narancsbőrtől vagy a narancshéjatól, ami mindig elrejti a lábunkat vagy a test más részeit, és ahelyett, hogy szépnek éreznénk magunkat, öntudatosnak érezzük.

A kozmiatra szerint Ma. Elena Villegas Salazar, az ASPIDPRO, a Cosmeceutical Profresional munkatársa rámutat, hogy „minden nőnek van narancsbőrje. Amikor pubertáskoron megy keresztül, a bőrünk típusát a hormonális hajlam határozza meg, ami miatt szenvedünk tőle. Azonban rajtunk múlik, hogy vigyázzunk-e arra, hogy ne fejlődjön tovább ».

A narancsbőr megjelenése anyagcsere tényezőkhöz is kapcsolódik, például pubertáshoz, menstruációhoz, fogamzásgátló bevitelhez, terhességhez, valamint a menopauza előtti és utáni időszakhoz, valamint a test azon területeihez, ahol a leggyakrabban előfordul, a csípő, a térd, a comb, a boka, a nyak és a kar.

Másrészt a szakértő rámutat, hogy "a narancsbőr olyan méreganyagok és anyagok kombinációja, amelyek a testben az elhízáshoz hasonlóan térfogatot vesznek fel, és amelyek nem szűnnek meg".

A cellulitisz fokai vannak:

Puha. Mind közül a leggyakoribb. Lazítósága és kocsonyás megjelenése jellemzi. Általában a combon és a fenéken jelentkezik, és általában nem fájdalmas.

Kompakt: Ez a típus robusztus arcú fiataloknál fordul elő, nagyon könnyű megkülönböztetni, mivel ez a legfájdalmasabb mindazok között, ami lehetetlenné teszi a terület megérintését vagy megnyomását anélkül, hogy fájdalmat érezne.

Ödémás: Bármely életkorú nőnél előfordul, főleg a lábakat érinti, és szabad szemmel narancsbőrként jelenik meg.

Figyeld, mit eszel, és akadályozd meg

- Az étrend gondozása elengedhetetlen, főleg kerülni kell a nehezen eldobható szénhidrátokat, mivel a sok folyadékot visszatartó vagy sok lisztet fogyasztók a leginkább cellulitiszesek.

- Igyon annyi vizet, hogy eltávolítsa ezeket a méreganyagokat.

- Tartalmazza az étrendben rostban gazdag ételeket: gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák.

- Fogyasszon C-vitamint a vénás ödéma kezelésére.

- Főzés közben kerülje a zsírokat, és inkább főtt, grillezett vagy párolt ételeket fogyasszon.

- Korlátozza a kolbász és a hús fogyasztását.

- Kerülje a cukrok és finomított lisztek fogyasztását.

- Csökkentse a sófogyasztást, mivel megtartja a folyadékot.

- Kerülje az alkohol és a kávé fogyasztását.

- Ne dohányozzon, mert károsítja a mikrokeringést.

Harcolj gyakorlással!

A szakember azt javasolja, hogy „végezzen olyan fizikai tevékenységet, mint például a pilates vagy az úszás, amelyek kiválóan alkalmasak ennek leküzdésére. A narancsbőr kiküszöbölésére a nyirokrendszer ürítése szükséges, amelyet testmozgás és légzés aktivál ».

További ajánlott gyakorlatok:

Aerob edzés. Hogyan kell élénken járni, mérsékelt tempóban futni, táncolni, biciklizni és teniszezni.

Guggolás. Ez a gyakorlat nagyon hatékony az izmok tonizálásában és a cellulit elleni küzdelemben.

Lépcsőzés. Ez a tevékenység elősegíti a farizmok aktiválását, mivel elősegíti a keringést. Mássz fel a lépcsőn, amikor csak tudsz, és ha nem, akkor gyakorold otthon a lépés, ezt a gyakorlatot naponta legalább 20 percig végezze.

Térdemelő. Ugyanúgy, mintha menetelne, fel kell emelnie a térdeket a másik lábával egyensúlyozva. Állva vigye fel a lábát a mellkasához, hajlítsa a térdét, amennyire csak lehet, és támassza meg a karjaival. Ismételje meg az ellenkező oldallal. Ez egy kiváló gyakorlat a narancsbőr égetésére.

Butt kick. Támogassa az alkarját és a térdét arccal lefelé, a padlón, ezzel párhuzamosan állítva a hátát. Emelje fel az egyik lábát, tartsa a térdét derékszögben. Fontos, hogy a lábát hátra emeljük, mintha rúgás lenne. Váltakozzon mindkét lábbal, és végezzen legalább 10 ismétlést mindkét oldalon.

A legjobb kezelések annak kiküszöbölésére

Szerencsére a narancsbőr elleni küzdelem sokféle alternatívája létezik, például kozmetikai termékek és fejlett kezelések, amelyek egészséges életmóddal és testmozgással kombinálva hatékony eredményt hoznak.

Nyirokelvezetés. Speciális masszázsokon keresztül hajtják végre a nyirokkeringést, amely segít a zsír, a visszatartott folyadékok és toxinok, a cellulit komponenseinek eltávolításában.

Mezoterápia. Különböző homeopátiás anyagok szubkután beadásából áll mikroinjekciók útján. Ez az alternatíva segít kiküszöbölni a folyadékretenciót, feloldani a felhalmozódott zsírt, csökkenteni a térfogatot és aktiválni a vér- és nyirokkeringést.

Vakcinaterápia. Ez a módszer abból áll, hogy szívóeszközök segítségével vákuumot hoznak létre. Segít csökkenteni a látható narancsbőrt, javítani a bőr textúráját és minőségét.

Rádiófrekvencia. Mély melegítést eredményez a bőrben és a bőr alatti zsírszövetben, elősegítve a nyirokelvezetést, amely csökkenti a bőrszövetet érintő folyadékokat és toxinokat.

Kavitáció. A kavitáció és az ultrakavitáció olyan eszközöket használ, amelyek ultrahanghullámokat bocsátanak ki, amelyek áthaladnak a bőrön, feloldva a zsír- és cellulitcsomókat.