EGYSZERŰ és HASZNOS

Néhány olyan otthoni gyógymódot tárunk fel, amelyek ugyan nem szüntetik meg a betegséget, de enyhíthetik a tüneteket

Ha még nem fázott meg, gratulálunk: túlélő vagy. Ha nem, akkor valószínűleg ezt olvassa, miközben fújja az orrát és küzd a lélegzésért. Ha nem akar gyógyszert szedni, hogy meggyógyítsa magát, vagy ha természetes önmagában szeretne újra természetes gyógymódokkal lenni, akkor jó helyen jár.

gyógymódok

Íme néhány házi gyógymód, amelyek ugyan nem szüntetik meg a megfázást, de enyhíthetik a tüneteket. Ezek a leghatékonyabbak.

1) Drágám

Különösen jó száraz köhögés csillapítására. Keverjünk el egy teáskanálnyi teát vagy élvezze egy szelet búza kenyérre kenve. Ha teheti, ajánlott, hogy legyen organikus, és meg kell jegyezni, hogy két év alatti gyermekek számára nem ajánlott. Keverhet mézet és citromot is, és gargalizálhat, mivel ezek megnedvesítik és megpuhítják a torkot. Ami nem megfelelő, az a tej és a méz fogyasztása, amely egy másik népszerű szer, amely nagyon elterjedt, mivel a tejtermék hozzájárul a megnövekedett nyálkához.

2) Végezze el az orrmosást szérummal

Hasznosak az elzáródás és a megnövekedett nyálkahártya ellen. Ha van szérum, akkor sós vízzel is megteheti (bár gyermekeknél jobb a szérum használata). Az orrüreg-mentesítőket olyan gyógyszertárakban értékesítik, amelyek lehetnek hasznos a megfázás korai szakaszában, de nem szabad meghosszabbítani a használatukat, mivel visszapattanó hatásuk van. Semmi esetre sem használhatjuk őket két vagy három napnál tovább egymás után.

A méz különösen jó száraz köhögés csillapítására. Keverjen egy teáskanálnyit a teájába, vagy élvezze, ha egy szelet búzakenyérre kenje

3) Csokoládé

A kakaó tartalmaz egy vegyszert, a teobromin, a metilxantinból származik, amely a megfázás tüneteihez hasonlóan képes leküzdeni a köhögés elleni szerekben széles körben alkalmazott kodeinhez hasonló módon. Ezt megerősítette a londoni Imperial College mellkasi orvosi osztályának tanulmánya.

4) Fokhagyma

Gazdag allicinben, antiszeptikus tulajdonságú anyagban, amely segíti a testet az influenza és más fertőzések elleni küzdelemben. Vegyen egy darált fokhagyma, méz és citrom infúziót, és meglátja, milyen jó.

5) Igyon sok folyadékot

Mindannyian hallottuk már sok orvos irodájában is, akiknek kevés a felírása. Hosszú ideje azonban arra a következtetésre jutottak, hogy bármilyen folyadék (gyümölcslé, víz, infúziók) fogyasztásának növelése, mert székrekedés esetén ez nem sokat tesz az egészségünk érdekében. Az lehet, hogy szomjasabb vagy a láz miatt. Ebben az esetben tökéletes, kielégíteni.

6) Echinacea

Az echinacea-kiegészítők szedése a megfázás első jelein segít csökkenteni a tüneteket és lerövidíti a betegség időtartamát, as serkenti az immunrendszert, a Connecticuti Egyetem tanulmánya szerint lehetővé teszi a test számára, hogy jobban küzdjön a betegségekkel.

7) Vén

A bodza kéreg és bogyók infúziója segít enyhíteni a fájdalmat és a lázat. Ez a fa tartalmazza szalicil sav, az aszpirinhez hasonló anyag és a szambukol, amely a fertőzés ellen küzd.

8) Leves

A húslevesek segítik a testet a megfelelő testhőmérséklet fenntartásában, és hidratálnak is minket (télen sokkal kevesebb vizet iszunk, mint nyáron, de szükségünk is van rá). A Csirkehúsleves, konkrétan gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és segít a légúti fertőzések elleni küzdelemben. Egy 2008-as tanulmány megerősíti, hogy ezek a hatások még a csomagolt leveseknél is megtalálhatók, bár a megfázás elleni képességük márkánként jelentősen eltér. Minél több zöldséget tartalmaz, annál jobb.

A húslevesek segítik a testet a megfelelő testhőmérséklet fenntartásában, és hidratálnak is minket, ami minden szempontból előnyös

9) Zöld tea

A zöld tea katechineket, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek az influenza elleni küzdelemben, sőt megelőzésében. Az előnyeinek kihasználásának legjobb módja az gargarizál.

10) Gyömbér

A gyömbér, bár Spanyolországban nem használják széles körben, talán a legnagyobb szövetséges a hideg ellen. Bár hagyományosan csak édességek készítésére használták, hozzáadható sültekhez, pörköltekhez, bármilyen infúzióhoz vagy gyümölcsléhez. Gyulladáscsökkentő és köptető tulajdonságokkal rendelkezik, ezért fogyasztása ellen ajánlott bármilyen típusú légzési állapot, legyen az megfázás, influenza vagy egyszerű torokfájás.