2016. április 12, 12 óra.
A mogyoróvaj egyike azoknak az ellenállhatatlan ételeknek, amelyeket a nap bármely szakában elfogyaszthatunk, mindaddig, amíg vigyázunk a mennyiségre, mivel ez tápláló és mindenekelőtt csábító étel.
Farah Eslaquit, Miss Nicaragua 2012 úgy véli, hogy ez egy finom termék, ezért úgy döntött, hogy kézműves módon belemegy a kidolgozásába. A termék előnyei közül kiemelkedik, hogy nem tartalmaz sót, és stevia-val édesítik, egy természetes cukorpótlóval, amely láthatóan nincs kalóriában, szénhidrátban, és nem növeli a vércukorszintet.
Egészséges
Az egyik oka annak, hogy ne hagyja ki ezt a kísértést, az az, hogy a földimogyoró jó zsírforrás, amely a fogyáshoz, a testtartáshoz és a súlygyarapodáshoz szükséges. Kétségtelen, hogy a táplálékban zsírokra van szükség.
„Ez a vaj segít a vércukorszint, az inzulin szabályozásában, jóllakik. Ezenkívül a jó zsírok szabályozzák a rossz koleszterint ”- mondja Eslaquit.
Mint mindig, mindent mértékkel kell fogyasztani, mert bár kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, kalóriákat tartalmaz. A természetes mogyoróvaj nagyszerű tulajdonsága, hogy könnyen feltölti és cukormentes, ami egy kis függőséget okoz.
Nem hízik el
Eslaquit szerint ez a "mogyoróvaj kövérré tesz" hipotézis valótlanság, "fogalmazzunk így, mindez attól függ, hogy milyen mogyoróvajat fogyasztasz, és mennyi. Az adagok mindig elengedhetetlenek. Ha természetes mogyoróvajat fogyasztasz, részben hidrogénezett olajok nélkül, só és hozzáadott cukor nélkül, akkor a földimogyoró minden előnyét megkapja, mindaddig, amíg ragaszkodik az adagjához. ".
A földimogyoró vaj olyan snack, amelyet reggel tökéletesen elfogyaszthat egy gyümölccsel, délután pedig egyedül vagy valamilyen fehérjével. Az ajánlott adag napi 2 evőkanál vagy 30 gramm, amely hozzávetőlegesen 180 kalóriát tartalmaz, 16 gramm jó zsír és 7,5 gramm fehérje.
Érdekességek
Először 1890-ben adták el a mogyoróvajat, és vegetáriánus és fehérjetartalmú ételként hirdették fogak nélküli emberek számára. Öt évvel később egy másik gyártási folyamat jött létre a Kellogg testvéreknek köszönhetően, ahol párolt és nem sült földimogyorót használtak.
- Mogyoróvaj finom, és különféle ételekkel kísérheti.
-Az Egyesült Államokban ez az egyik legjobban eladott termék 1958 óta, amikor a "Jif" márkanevet piacra dobták. Egy evőkanál mogyoróvajban 95 kalória és 16 gramm zsír található.
-Ha születésnapod van, vagy valami mást szeretnél kínálni a gyerekeidnek reggelire, készíthetsz egy vaníliás süteményt, és megtöltheted mogyoróvajjal. Használhatja lefedettségre is.