Megérkezett a tökéletes kifogás a megbánás nélküli bűnre ... Tej, kakaó, mogyoró és… pálmaolaj nélkül és nagyon alacsony a cukorszintje!
Azok a falatok Nutella kenyér hogy alig vártuk, amikor visszatértünk az iskolából ... micsoda emlékek! Mi van, ha elmondom, hogy visszatértek azok a napok? Igen! De ezúttal a Nutella Sokkal több egészséges… Mit? Nem hiszel nekem? Maradjon velünk, és fedezze fel azt a receptet, amelyre mindannyian vártatok ... Nutella pálmaolaj nélkül és nagyon alacsony cukortartalmú ... bűntudat nélkül!
Azok az összetevők, amelyekre szüksége lesz ennek a finom elkészítéséhez mogyoró és csokoládé krém stílusa Nutella (300g), de nincs pálmaolaj és alacsony a cukortartalma, Ezek a következők (meghagytam az egyes összetevők százalékos arányát az összes mennyiséghez viszonyítva):
- 140 g mogyoró pirítós (46% mogyoró)
- 50g étcsokoládé desszertekhez tabletta (85% kakaó minimum). Győződjön meg róla, hogy nem tartalmaz pálmaolajat (16,7% csokoládé)
- 100 ml tej (használhat tehéntejet vagy bármilyen növényi tejet, ebben az esetben ... hihetetlen! házi nutella is lesz vegán! (33% tej)
- 2 kimagozott dátum
Könnyen hangzik, igaz? Nos, nem csak úgy néz ki ... hanem van! Csináljuk!
Beépítjük a 140 g-ot mogyoró pirítóssal a konyhai robotgépünkben, és turmixoljuk néhány percig, amíg krémes állagot nem kapunk, kevés csomóval. Először azt hiszed, hogy lehetetlen lesz, de adj neki időt ... mogyoró felszabadítják olajjaikat, és csodálatos textúrájú leszel.
Nagy! Ezt a textúrát keressük! Most megolvasztjuk az 50 g-ot étcsokoládé (Megolvasztom a mikróban) és hozzáadjuk a Mogyorókrém. Felaprítjuk.
A mi Egészséges házi Nutella formát ölt! Hozzáadjuk a 100 ml tejet és újra összetörjük.
Nézd, milyen krémes! Ígérem, hogy mint ilyen finom ... Itt az ideje hozzáadni a két kimagozott dátumot, a cukor helyett, hogy kissé édesebb ízt kapjon. Bár azt javaslom, hogy próbálja ki ezt a szuperet mogyoró és csokoládé krém Először is, mert ha nem szereted a különösen édes recepteket, akkor dátum nélkül tökéletes lesz. Ízlés kérdése!
A mi egészséges csokoládé mogyoró kenhető enni kész ... a kanál által! Csak egy zárt edényben kell tartania a hűtőben, és élvezze!
A Nutella hogy a szupermarket polcán megtalálhatjuk azt állítja, hogy a mogyoró és kakaó krém, összetétele azonban messze van attól az ideális krémtől, amely a gyermekek harapnivalóit illeti ... 50% cukor (igen, a tartály fele) és 23% pálmaolaj (ami hiányzott!). Várj egy percet! Tehát hol van a tej, a kakaó és a mogyoró? A Nutella csak 13% -át tartalmazza mogyoró, 7,4% -a kakaó és 4-6% -a tej...
Gondolsz még mindig arra, hogy újrakészítsd a kamrádba, és hogy sokkal egészségesebb változatban tudd magad elkészíteni?
Szkeptikus? A recept végén, mint mindig, ennek táplálkozási információi találhatók egészséges mogyoró és kakaó krém. Ezen túlmenően képet adtam nektek a táplálékértékekről Nutella reklám, így össze lehet hasonlítani. Jelentős különbség van a mennyiségben cukor...
Ezért ez a recept nemcsak sokkal több egészséges mint amit szupermarketekben találhatunk, ha nem is, ráadásul ... nincs mit irigyelnie a Nutella állaga és íze szempontjából! Még jobb, IMHO ...
Igazi íze mogyoró (46%) és a csokoládé (16,7%)!
Most csak meg kell kóstolni! Mire vársz? Maga ítélje meg!
Mit gondolsz erről házi Nutella recept pálmaolaj nélkül és nagyon alacsony cukortartalmú? Ha meg mered készíteni ezt a finomat mogyoró és csokoládé krém, ne habozzon elmondani véleményét. Bár már mondom nektek, hogy imádni fogjátok!
Üdvözlet és találkozunk a következő bejegyzésben!
HÁZI NUTELLA PALMAOLAJ NÉLKÜL ÉS CUKOROK ALATTALAN - Táplálkozási információk adagonként (15g)
Kalóriák: 65 • Fehérjék: 1g • Szénhidrátok: 3g • Cukrok: 1g • Rost: 1g • Nátrium: 0,02 g • Zsírok: 4,5 g • Telített zsírok: 1g