Az egészséges táplálkozás egyre fontosabbá válik. Ehhez fontosak a szokások. Fontos a változatos étrend, amely nem károsítja az egészséget vagy a környezetet, de a főzés módja is fontos. Egy új filozófia és gasztronómiai kultúra lép utat, és újfajta kidolgozásokat és technikákat hoz.

A hagyományos konyha alkalmazkodik az új időkhöz. Ez nem teljes felújítás, csupán az egészséges és változatos ételek iránti egyértelmű elkötelezettség, amely kielégíti az emberi test minden igényét. Ha otthon van megfelelő készülék, az egészséges és ízletes maradhat. Szerencsére a piacon különböző és változatos lehetőségeket találhat, amelyek az egészségesebb étrend szerelmeseinek kedveznek.

A sütő

Az első lehetőség egy klasszikus, amely nem megy ki a divatból, de új főzési technikákat tartalmaz, amelyek megőrzik az étel összes tulajdonságát anélkül, hogy elveszítenék egy csomó ízét. A gőzfunkciójú sütő a világ legexkluzívabb és legprofibb konyháitól az otthonokig ugrik. Ugyanazokat a méreteket tartja fenn, mint a klasszikus sütő, és speciális rekeszt ad hozzá vízzel való feltöltésre. Az ilyen főzés nagy előnye, hogy nagyon agresszív az ételekkel, emésztőbbé és egészségesebbé teszi. A készülék másik erénye, hogy a főzési idő nem változik.

Kipróbálásához egy csirkét ajánlunk finom gyógynövényekkel. Nagyon egyszerű és ízletes. Csak fel kell öltöztetni a madarat oregánó, kakukkfű és rozmaring keverékével. Hogy egzotikusabb érzetet adjon neki, egy csipetnyi gyömbér soha nem árt. Az eredmény tökéletesen főtt csirke, lédús, étvágygerjesztő belsővel és ropogós, egészséges bőrrel. Keverhető hozzá néhány burgonya vagy zöldség, például vad spárga, és máris megvan a tökéletes recept az egészséges táplálkozásra.

Beltéri grill

A következő, egészséges táplálkozáshoz is tökéletes készülék ideális azok számára, akiknek nincs sok hely az otthonukban, de nem tudnak jó grillezés nélkül élni.

A beltéri grillezők kis méretükkel tűnnek ki, tökéletesek két vagy három ember számára. Nem bocsátanak ki füstöt, és nagyon könnyen használhatók. Csak faszenet kell használnia, hogy alig több mint 5 perc alatt élvezhesse néhány parázs étel elkészítését, a legegészségesebb eredménnyel.

Helyes működéséhez nem ajánlott zsírban gazdag termékeket használni. Ezért a recept, amelyet a készülék ajánlására választottam, olyan egészséges hal, mint a lazac. Készítsen párosítást szójaszósz, fokhagyma, növényi olaj és barna cukor alapján, és hagyja pihenni legalább 4 órán át. Az eredmény egy ízzel töltött étel, amely kiemelkedik tápanyagai és vitaminjai miatt.

Dehidrátor

Ez a tipp azoknak ideális, akik szeretik a legkreatívabb és az avantgárd konyhát. A dehidratátor olyan készülék, amely lehetővé teszi, hogy bármilyen terméket tartósabb és egészségesebbé alakítson. Alapja a víz eltávolítása, amely teljesen más textúrát kölcsönöz neki, mint a gyümölcs vagy zöldség. Külső megjelenése koncentráltabb lesz, de tápanyagok és ízvesztés nélkül. Fantasztikus lehetőség bármilyen recept kíséretében.

Reggelire egy fölözött természetes joghurtot fogyaszthatunk minden otthon. Néhány dehidratált eper használata teljesen más textúrát és ízt biztosít. A ropogósság fokozásához hozzáadhat diót is, például diót vagy mandulát. Ezzel a készülékkel nagy mennyiségű gyümölcsöt vagy zöldséget dehidratálhat, és bármikor felhasználhatóvá teheti őket. Remek módja az étkezések közötti nassolásnak anélkül, hogy elkényeztetné magát a zsírral megterhelt hagyományos édességekben.

gépek

Üveg turmixgép vagy turmixgép

A következő készülék kötelező választás az egészséges táplálkozás szerelmeseinek, sőt rajongóinak is. A turmixgép vagy turmixgép elengedhetetlen az ízletes, vitaminokban gazdag turmixok és gyümölcslevek elfogyasztásához. Számos alkalommal szinte lehetetlen alacsony minőségű cukortartalmú gyümölcsleveket választani minőségi gyümölcsökből a nagy kereskedelmi szupermarketekben. A turmixgép otthoni használata fantasztikus lehetőség egy tápláló és frissítő ital elfogyasztására a nap bármely szakában.

A zöld gyümölcslevek nagyon elfogadják a gyümölcsök és zöldségek szerelmeseit. A turmixgéppel finom spenótlét készíthet, fagyasztott banánnal és mézzel. Vanília joghurt és tej segít ellenállhatatlan textúrát adni. A lime juice nagyobb változatosságot kölcsönöz neki. Élvezet, amelyet hidegen, jéggel szolgálnak fel.

Olajmentes olajsütő

Bármennyire is egészséges táplálkozást próbálunk fogyasztani, egyértelmű, hogy a sült ételekről nehéz lemondani. Néhány étel ropogós ízű, de látszólag egyáltalán nem egészséges. Ha Ön az egészséges ételek kedvelője, és nem tudja feladni a sütést, akkor megvan a megoldás. A mai olajmentes sütők kiemelkedő helyet foglalnak el a háztartási készülékekben. Működése hasonló a sütőéhez, és szinte nem igényel olajat, legfeljebb két evőkanál, mivel a megfelelő főzéshez felhasználja a termékek zsírját. Nem bocsátanak ki rossz szagokat, időzítővel rendelkeznek, és középtávon nagy pénzmegtakarítást jelentenek. A fagyasztott és friss ételek és zöldségek alkalmasak ilyen típusú sütőkben történő használatra. Lehet, hogy némi ropogás elvész, de az eredmény nagyon étvágygerjesztő és nagyon egészséges.

A klasszikus hasábburgonya nem hiányozhat az asztalról. Nagyon népszerű recept a hagyományos hasábburgonya ékekre vágva. Ahhoz, hogy nagyon ízletesek és ropogósak legyenek, a bőrön kell hagynia, és nagyon jól meg kell mosnia. Ezután sót, egy csipet fokhagymát, petrezselymet, kakukkfűport és egy kis édes vagy fűszeres paprikát adnak az étkezők ízére. Ideális különféle mártásokkal való aprításhoz, vagy hús vagy hal köreteként.

Egészséges táplálkozás vásárlási jogosultságokkal

Ha ébredt az étvágyunk, és arra gondol, hogy kiegészítse konyháját ezen egészséges készülékek egyikével, javasoljuk, hogy vásárolja meg a Shopping Privileges oldalon. Legalább 10% -os visszatérítést kap az összes vásárlás után.