Az emberi lények működnek, vagy inkább nyomás alatt működünk. Általában nem hiszünk abban, hogy valamit egyszerű indíttatásból indítsunk el, de azért tesszük, mert fennáll a mögöttes fenyegetés. Ennek világos példája az év ezen szakaszában fordul elő, amelyben megígérjük, hogy elkezdjük a diétát, hogy túlzásaink eljutottak erre a pontra, és hogy ezentúl jó szövegeket fogunk írni. Pontosan ebben a pillanatban szólal meg a legjobban és féltettebb fantom; "Hétfőn kezdem a diétát".

Hétfőn kezdem diétát

Tavasztól kezdve úgy tűnik, hogy a hónapoknak kevesebb napja van a nyár harcolására és azokra a kilókra, amelyek télen nem gondoltuk, hogy törődünk. Éppen ebben a feszültség pillanatában van a varázslatos saláta és az 1/4 fagyi között amelyben úgy döntöttünk, hogy folyóirat-diétákhoz folyamodunk, azokhoz a „csoda” diétákhoz, amelyeket egy barátunk tanácsolott nekünk, és amelyekhez csak a "Dobj 10 kilót néhány nap alatt !".

Mindannyian kényelmesen akarunk megérkezni nyáron, és csodálatosan nézünk ki a medence szélén. De ne felejtsük el, hogy plA nyár csak 3 hónap egy évben. De mi van az egészség egy életre szól, amellyel megpróbálja megtalálni a jólét legjobb módját.

A vény nélkül kapható termékek mellett "fogyni" találunk ezekben a hónapokban a MAGAZIN DIÉTÁK. Bár bennük megtalálja a kivitelezés módját, azt javaslom, olvassa el ezek apró betűs részét, a fogyás káros hátoldalát szabadon és szakmai felügyelet nélkül.

Túl sok olyan étrend van, amelyet ismernie kell. Itt a leginkább népszerűsítettekről fogunk beszélni.

A HÓ ÉTRENDE

Ez azt mutatja, hogy a víz a testben úgy mozog, mint az árapály, és hogy a felelős személy a hold. Amellyel a hold fajtájától függően (teli, fogyó, gyantázó vagy új) napokat kell tartani a fenntartó étrenden, 26 napos éhezéssel. Ez jó?. Nos, a holddiéta nem teremt jó étkezési szokásokat. Kiszáradást és ennek következményeit okozhatja. A leadott kilók víz- és nem zsírveszteségek, amelyekkel alig lehet megállítani, a súly pedig az előző étrend változása nélkül áll helyre. Ez egy olyan kör, amelyből soha nem lehet távozni a megvalósított céllal.

CABBAGE DIET/SALADIEET/SOUP DIET

Tágabb értelemben salátát vagy káposztalevest eszik ebédre és vacsorára. Mindannyian ugyanazt mutatják, az étrend monotonitását és a hipokalóriát.
Fogyni fog, mert szinte nem eszel kilokalóriát, mert a káposzta nagyon hipokaloros. De nem fedi le a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Nincs minimális energiaigény borított, ettől gyengének és fáradtnak érzi magát. Hasonlóképpen, ez a diéta vizelethajtó, így ha a hidratációt nem ellenőrzik, akkor a test vízének jelentős vesztesége keletkezhet, amely következményekkel jár.

ATKINS DIÉTA

Alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó, vagyis kevés liszt, kenyér, hüvelyesek, burgonya stb. Az anyagcsere-egyensúlyhiány miatt sikerül fogynia, mivel nem biztosítja a testet a fő energiaforrással. Az atkins étrendben nagy mennyiségű zsír van, rossz minőségű, ami a vér koleszterinszintjének növekedését okozhatja. Ez nem egy olyan étrend, amelyet hosszú ideig lehet folytatni, mivel a test állandó ketózisban él (ami nagyon káros), és ez pedig veszélyezteti a szív- és érrendszert.

KIEMELT DIÉTA

Nem teszi lehetővé egyes ételcsoportok keverését, és ebből a szempontból megsemmisíti a társasági eseményeket (mivel nem tudod, mit egyél). Nem generál jó étkezési szokásokat, amelyek idővel tarthatnak, és nem fedezi az egyes tápanyagok napi szükségletét. A fogyás feltétele az étrend változások nélküli fenntartása, amellyel amint elhagyja ezt a tervet, ismét hízni fog.

Olvassa tovább, és derítse ki, hogy MINDEN DIÉTA ROSSZ?