VALENCIA, január 19. (EUROPA PRESS) -

kellene

Legyen az érzése hideg láb Egész évben ez a betegség tünete lehet, mivel ezt az érzést követően olyan patológiák rejtőzhetnek, mint egy neurológiai probléma, amint arra a Valenciai Közösség Orvosgyógyászati ​​Kollégiuma (ICOPCV) figyelmeztetett.

A leggyakoribb a diabéteszes neuropathia (a lábak érzésének hiánya), pDe lehet örökletes neurológiai probléma is, amelyben a tünetek általában először a lábban, majd az alsó lábakban jelentkeznek.

Hasonlóképpen, a folyamatos hideg elrejtheti az úgynevezett „Reynaud-jelenséget”, amelyben a lábujjak artériái "túlzottan" reagálnak a különböző hőmérsékletekre. Egy másik patológia a lupus lenne, amely az immunrendszer megváltozása miatt megtámadja a szervezet egészséges szöveteit és sejtjeit. Ez károsítja az ízületeket, a bőrt, a vesét, a tüdőt, az agyat és az ereket.

Az ateroszklerózis hideg lábakat is okozhat, mivel az artériákban található koleszterin szűkületet okoz, és a vér nehezen éri el a végtagokat. Ezekkel a betegségekkel együtt az érzés mögött egyéb patológiák is lehetnek: fibromyalgia, vérszegénység, vérkeringési problémák vagy hypothyreosis.

Megfelelően gondoskodni a lábáról télen, és fenntartani az ideális hőmérsékletet, amely megakadályozza más betegségek, például chilblains megjelenését, az ICOPCV kidolgozta az ajánlások katalógusát a természetes szálakból, például gyapjúból és jó cipőből álló zokni használatához, amely nem szűkül össze, mivel ha megtenné, akadályozná a keringést és a lábak felmelegedését; kerülje a közvetlen forrásokból származó hőt, mivel ez chilblainek megjelenését okozhatja, ezért meleg víz ajánlott; tartsa szárazon a lábát, és mozgassa a lábát, hogy elkerülje a keringési problémákat.

Ami az étrendet illeti, jó, ha magnéziumban, kalciumban, E-, K- és C-vitaminban gazdag ételeket és fűszeres termékeket, például cayenne-t, curry-t, fahéjat, borsot tartalmaznak, növelheti a pulzusszámot, így több vér áramlik a lábakba. A tejtermékeket kerülni kell, mivel ezek fokozzák a hidegérzetet és a koffeint, mert összenyomják az ereket.

Ugyanígy ajánlott rendszeresen inni vizet, mert a kiszáradás hűtheti a lábat; gyakorold a hidroterápiát, és áztasd a lábad meleg vízzel, vagy végezz kontrasztos fürdőket hideg vízzel, majd forrón, mert aktiválják a láb keringését; dörzsölje őket bármilyen hidratáló krémmel, hogy felmelegedjen, és javítsa a keringést, és ne dohányozzon, mert a nikotin akadályozza a keringést.