Amit ebben a cikkben látni fog

Amikor megtesszük a zabpehely fogyókúra Tudnunk kell, hogy ez a gabonafélék nagy előnyökkel járnak az emberek testében. A zabpehely fogyókúra természetgyógyászok, táplálkozási szakemberek, orvosok és Egészségbiztosítás, mivel ezek támogatják a zab tulajdonságai. Ha érdekli a zabpehely fogyókúrájának elkészítése, az alábbiakban heti menüt talál, amelyet könnyen követhet.

menü

Néhány tulajdonság, amelyet elérhetünk zabpehely fogyókúra Ezek a következők: B-vitaminok, telítetlen zsírok és fehérjék. Amikor a zabról beszélünk, az ősi időkből indulunk ki, mivel korábban az állatokat etették.

De manapság az orvosok és az egészségbiztosító társaságok szerint ez a gabona nem csak az életminőség javításában és meghosszabbításában, hanem a fogyni egy hét alatt. Táplálkozási szempontból a zab a legteljesebb gabonafélék. Kiemelünk más erényeket, amelyeket a zabban megtalálhatunk: segít megelőzni Rák vastagbél, leküzdi a stresszt és a fáradtságot, fenntartja a vércukorszintet a normális szinten és segít alacsonyabb koleszterinszint.

De ha fogyni akar egy hét alatt a zabpehely fogyókúra Nagy szövetségesed lehet. A zab segít pótolni a táplálkozás hiányosságait, szabályozza az anyagcserét, hogy megtisztítsa a testet és ez egy kiváló vízhajtó.

A zabpehely diéta fogyáshoz

A sok előny, amelyet a zabpehely fogyókúra, tegye ezt a gabonát mindenkinek kötelezővé egészséges diéta. De Ha az a célom, hogy leadjam ezeket a plusz kilókat, mert túlsúlyos vagyok, akkor a fogyáshoz zabpehelyet kell bevennem? Természetesen, mivel felvehetjük a zabot az étrendbe vagy a fogyás tervébe, és ezáltal hozzájárulhatunk a testsúly fenntartásához.

A zabpehely hosszabb ideig kielégít minket, táplálja és leküzdi a folyadékretenciót, ezáltal segít csillapítani az emberek ellenőrizetlen és túlzott éhségét. De az is ajánlott tüskés a fogyáshoz vagy bármilyen más, az egészséges életet fenntartó gyakorlat.

Ban,-ben zabpehely fogyókúra tudnunk kell, hogy minden 40 gramm zabpehelyből vagy pehelyből csak mi járulunk hozzá 150 kalória.

Hogyan fogyasszunk zabpelyhet a fogyáshoz?

Ma szinte minden szupermarketben megtalálhatjuk a zabot, rendkívül megfizethető áron. De a leginkább ajánlott, ha meg akarja csinálni a zabpehely fogyókúra hogy ez van bio zab.

A zabkorpa és a zabpehely elvihető joghurt, kefir és tej (sovány). Főzhet zabot is, és összekeverheti a gabonaféléket szárított gyümölcsökkel, dióval, mazsolával, friss gyümölcsökkel és mézzel. Vagy az ideális módszer a saját "zabvíz" elkészítése lenne

Hogyan lehet megfigyelni a zabpehely fogyókúra az egészségbiztosítás és az orvosok szerint nincs hiány tulajdonságok, amelyek segítenek a fogyásban. De ezt a diétát csak 5 napig szabad elvégezni.

Zabpehely diéta, heti menü:

  • Reggeli: 1 csésze eperes joghurt és 3 evőkanál zabpehely, 1 pohár narancslé
  • Délelőtt: 1 csésze diétás zöldségleves
  • Ebéd: 1 friss gyümölcs, 1 tányér reszelt sárgarépa és brokkoli saláta, 1 csésze víz és 3 evőkanál zabpehely
  • Falatozás: 1 Zöld tea és 1 csésze gyümölcssaláta
  • Vacsora: 1 friss gyümölcs, 1 tányér spenót, 1 evőkanál olívaolajjal és 1 csésze vízzel, és 3 evőkanál zab főtt

  • Reggeli: 1 zöld tea vagy zöld kávé, 1 csésze joghurt 3 evőkanál zabbal
  • Délelőtt: 1 csésze diétás húsleves
  • Ebéd: 1 friss gyümölcs, 1 tányér saláta, spárga és paradicsom saláta. 1 csésze vízzel és 3 evőkanál zabpehely
  • Falatozás: 1 zöld tea és 1 sült gyümölcs
  • Vacsora: 1 friss gyümölcs, 1 spenót saláta és 1 csésze víz és 3 evőkanál zabpehely

  • Reggeli: 1 zöld kávé, 1 banán 1 csésze yougurt 3 evőkanál zabbal
  • Délelőtt: 1 csésze diétás húsleves
  • Ebéd: 1 friss gyümölcs, 1 tányér hagyma, sárgarépa és brokkoli saláta, 1 csésze víz és 3 evőkanál zabpehely
  • Falatozás: 1 infúzió és 1 friss gyümölcs
  • Vacsora: 1 friss gyümölcs, 1 répasaláta, 1 csésze víz és 3 evőkanál zabpehely

  • Reggeli: 1 infúzió, 2 ananászszelet, 1 csésze joghurt 3 evőkanál zabbal
  • Délelőtt: 1 csésze diétás húsleves
  • Ebéd: 1 friss gyümölcs, 1 tányér rukkola, saláta és uborka saláta, 1 csésze vízzel és 3 evőkanál zabpehely
  • Falatozás: 1 infúzió és 1 friss gyümölcs
  • Vacsora: 1 friss gyümölcs, 1 tányér mángold, 1 evőkanál olívaolajjal, 1 csésze víz és 3 evőkanál zab főtt

  • Reggeli: 1 infúzió, 4 eper, 1 csésze yougurt 3-mal evőkanál avennak nek
  • Délelőtt: 1 csésze zöldségleves
  • Ebéd: 1 friss gyümölcs, 1 tányér saláta, spárga és paradicsom saláta, 1 csésze víz és 3 elrontotta azabpehely
  • Falatozás: 1 infúzió és 1 sült gyümölcs
  • Vacsora: 1 friss gyümölcs, 1 tányér sárgarépa és sütőtök, 1 evőkanál olívaolajjal, 1 csésze vízzel és 3 főzve evőkanál zabpehely

Fontos: Fizikai tevékenységet kell végeznie, konzultáljon orvosával, mielőtt ezt vagy bármilyen más étrendet folytatna, pihenjen helyesen. De ha azt akarja, hogy tartósan fogyjon, akkor ajánlom a Dr. Charles "Zsírégési tényező" mivel kevesebb, mint 21 nap alatt fog fogyni. Nincs vesztenivalója, mert ha a program nem győz meg téged, akkor kérdés nélkül felteszik a pénzt vissza. Köszönet ÉGÉSI ZSÍR TÉNYEZŐ 17 nap alatt tudtam lefogyni a plusz kilóm és ma az, hogy megosztom azokat az ötleteket, amelyeket a Dr. Charles Megtanított.