A hideg rizstorta tökéletes nyári recept, könnyen elkészíthető és gluténmentes.
Én személy szerint azt javaslom, hogy a hideg rizstortához fehér rizs helyett barna rizst használjon, mivel a barna rizs táplálóbb és egészségesebb.
ВїFehér rizs egészséges?
Sok egészségügyi szervezet a fehér rizst egészségtelen lehetőségnek tartja.
A fehér rizs az erősen feldolgozottВ és hiányzik belőle sok vitamin és ásványi anyag, amelyek jelen vannak a barna rizsben.
Érdekes lehet az alábbiak elolvasása:
A hideg rizstorta hasznos a fogyáshoz?
В Ha fogyni szeretne, ajánlott használjon barna rizst fehér rizs helyett.
A fehér rizst finomítottnak minõsítik, mert csírája és korpája megszûnik, mivel ezek adják a rost és a В nagy része tápanyagok.
A hideg rizstorta barna rizzsel történő fogyasztása hatékonyabb a fogyáshoz és a lapos has kialakulásához.
Röviden: a barna rizs a legjobb megoldás a fogyáshoz, mivel több rostot tartalmaz, táplálóbb és nagyon előnyös a betegségek elleni küzdelemben.
Ezt mondva folytassa a receptet!
Hideg rizstorta
Hozzávalók
-
80g Főtt kerek rizs. 1 darab főtt tojás, apróra vágva. 45g Sonka kockákra főzve. Könnyű majonéz 0% zsír. Borsó ízlés szerint Baba sárgarépa ízlés szerint főzve. Paprika, ízlés szerint apróra vágva. 2 darab felaprított Surimi bot, opcionális. Só ízlés szerint.
Kidolgozás lépésről lépésre
-
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, a majonéz és a só kivételével. Ha összekevert, adjunk hozzá egy keveset Só és a könnyű majonéz kóstolni anélkül, hogy túlzásba esne, mivel később még többet adunk hozzá. Fedjen le egy tálat bőrzáró műanyag borítással, és tegye hozzá a rizst. Nyomja meg, hogy tömör legyen, fedje le műanyag burkolattal és tegye hűtőbe 1 órára. Miután letelt az idő, távolítsa el a felső műanyag burkolatot, és szétnyitja egy tányéron. Tegyen a tetejére egy kevés könnyű majonézt, és kenje meg.
Tippek:
- Fenntarthatja a tojássárgáját és egy kis pirospaprikát a tetejére.
- A kerek rizst barnára vagy másfajta rizsre cserélheti.
- Ha nincs surimi botunk, akkor tonhalra cserélhetjük.