HIDROLIZÁLT KOLLAGÉN SPORTOLÓKHOZ
Akár sportoló, akár edzőtermi rendszeres, hobbi vagy jógi, a kollagén az ideális fehérje az érintett izmok, inak, szalagok és porcok felépítésében és javításában. Ez az esszenciális fehérje anyag a testünk szerkezeti támogatásának kulcsfontosságú eleme: a kötőszövet 90% -át tartalmazza, amely magában foglalja ízületeinket szalagokkal, inakkal, porcrendszerrel és az izmok nagy részét.
A hidrolizált kollagén magas biohasznosulása, amely a vérbe jutó adag százalékos aránya, magas aminosavtartalmával optimális táplálkozássá teszi a testmozgás után, amelyet a test gyorsan felszív és segít helyrehozni és azonnal pótolni a a gyakorlat során lebontott fehérjék. Így a sportolók hidrolizált kollagénnel történő kiegészítése kulcsfontosságú az aktív életmód fenntartásához.
Mikor ajánlott a kollagén a sportolók számára?
A napi 10 gramm hidrolizált kollagén-kiegészítők növelik az oszteoblasztok aktivitását, a csontképződést és az új struktúrákat. Emiatt célszerű hidrolizált kollagént bevenni, ha sok a kopás, mint a sportolók esetében. Célszerű edzés után bevenni a kiegészítést, bár beállíthat egy ütemtervet is, amelyben naponta beveheti, és az egyes emberek rutinjához igazíthatja. Ugyanígy nagyon alkalmas kiegészítő törések, ficamok, izomszakadások és ízületi problémák, például ízületi gyulladás vagy osteoarthritis esetén, nemcsak a gyógyulás megelőzésére, hanem gyorsítására is.
Szükségesek-e a kollagén-kiegészítők a sportolóknál?
A hidrolizált kollagén-kiegészítők szedése előtt elengedhetetlen, hogy minden sportoló figyelje étrendjét, biztosítva, hogy fizikai tevékenysége során a legjobb teljesítményt nyújtsa. A legtöbb esetben a kiegyensúlyozott étrend ellenére fontos kiegészíteni azokat a kiegészítőkkel, amelyek specifikusabb funkciókat biztosítanak, és közvetlenül javítják a helyreállítási folyamatokat.
Testünk előállíthatja saját kollagént, de csak akkor, ha az étrend biztosítja az összes szükséges tápanyagot: magnéziumot, kalciumot, A-, B-, D- és E-vitaminokat, esszenciális zsírsavakat és antioxidánsokat. Ez a tápanyagkészlet késlelteti a kollagén romlását és segíti az új szövetek szintézisét. Ennek ellenére az öregedési folyamat miatt az évek során a test csökkenti ezen esszenciális fehérje termelését.
Mi a különbség a hidrolizált kollagén és a fehérje turmix között?
A kiegyensúlyozott étrend alapján a hidrolizált kollagén-kiegészítők alkalmasak fehérje-kiegészítőként.
Fő előnyként viszonylag könnyű hidrolizált kollagén étrend-kiegészítőket találni. Hasonlóképpen, hidrolizálva, viszonylagos méretű molekulák elosztásán mennek keresztül, hogy sokkal jobb biohasznosulású kis kollagén peptideket kapjanak. Ezért a hidrolizált kollagén könnyen asszimilálódó fehérje, és olyan összetevő, amelyet általában nem kevernek édesítőszerekkel vagy cukrokkal. Ezzel szemben más fehérje-kiegészítők, mint például a tejsavófehérje vagy a kreatin, általában hozzáadott cukrot vagy édesítőszereket tartalmaznak.
A hidrolizált kollagén nagyon érdekes kiegészítő azok számára, akik rendszeresen sportolnak, legyen az alacsony, közepes vagy magas intenzitású, hogy kiváló minőségű fehérje-erősítést biztosítsanak étrendjükben. Versenyző sportolóknál is nagyon megfelelő, mint rutinfehérje-kiegészítő.
Milyen előnyei vannak a hidrolizált kollagénnek a sportolók számára?
Javítja és helyreállítja az izomtömeget
Az izmok hosszú testmozgás közben és után veszítik el a fehérjeanyagokat az oxidáció, a gyulladásos reakciók és az izmok mikrosérülései miatt. A fehérjeszintézis edzés közben csökken, majd közvetlenül utána és hosszabb idő alatt megnő.
Emiatt a testmozgás után a hidrolizált kollagén kiegészítők lehetővé teszik az elveszített fehérjék pótlását, az izmok anabolizmusának növelésével helyreállítják az izmok fehérjetartalmát. A kollagén fehérje magas aminosav-tartalma miatt ez a kiegészítés ideális az izmok helyreállításához és helyreállításához.
Felgyorsítja a sérülések utáni gyógyulást
Az izomrostok regenerációja a kötőszöveti hegek előállításával párhuzamosan a test két fő folyamata a sérült izmok gyógyítására. Mindkét folyamat kulcsa a kollagén képződése. Egy tanulmányban, ahol az izomzavarok után 3 hétig mérték a kollagén termelést, kimutatták, hogy ez idő alatt fokozódik a kollagén szintézise az izomsejtekben. A III. Típusú kollagénszintézis a sebgyógyulás első hetében tetőzött, és a kötőszövet rugalmasságának és rugalmasságának fejlődéséhez kapcsolódik. Az I. típusú kollagénképződés később kezdődött a gyógyulási folyamat során, és az új izomrostok és a kötőszövet fokozott erejéhez kapcsolódott.
Az ízületek és szalagok megerősítésével megakadályozza a sérüléseket
A londoni King's College-ban végzett vizsgálat során megmérték a kollagén peptidek napi bevitelének az Achilles-ín szerkezetére gyakorolt hatását, és a kollagénrost átmérőjének jelentős növekedését találták, ami az ín nagyobb rezisztenciájára utal. hidrolizált kollagén kiegészítés eredménye. Hasonlóképpen, más vizsgálatok azt sugallják, hogy ennek a fehérjepótlásnak a kombinációja más ásványi anyagokkal és aminosavakkal együtt jelentősen csökkenti az ínszalag- és ínsérülések arányát.
Javítja az atlétikai teljesítményt
A hidrolizált kollagénpor ideális az edzés utáni táplálkozáshoz, magas aminosavtartalma miatt, amely támogatja a test fehérjeigényét edzés közben és után. Az ízületi fájdalom csökkentésének döntő befolyásolásával, a csonttömeg védelmével, a törés kockázatának csökkentésével, testünk szilárdságával és következetességével biztosítja a sportteljesítményt, javítva az ízületek, az inak és az ínszalagok ellenállását és erejét. Ezért meghatározó az erőnek az izmokba történő továbbításakor és a teljesítmény javításakor.
Csökkenti a sportsérülésekkel járó ízületi fájdalmakat
Egyes klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a kollagén pótlás csökkenti a testmozgással összefüggő ízületi aktivitást és fájdalmat. A nagy hatású tevékenységek és a nagy intenzitású sportok megterhelik az ízületeket, ami fájdalomhoz és sérüléshez vezethet. Egy olyan alanyok körében végzett vizsgálatban, akik fizikai aktivitás után ízületi fájdalmat tapasztaltak, a kollagén fehérjével való kiegészítés 120 napig jelentősen javította az ízületi funkciókat és a mozgás közbeni rugalmasságot, így az alanyok korábban meg tudták hosszabbítani a testmozgást, amikor ízületi fájdalmat éreztek.
Hol lehet kollagén-kiegészítőket vásárolni?
A legjobb kollagén-kiegészítőt tasakokba kell csomagolni, benne porral, hogy folyadékkal feloldódjon. Ez a típusú kollagén a legkönnyebben emészthető és páratlan felszívódást kínál bármely más típusú kollagén számára. Másrészt fontos, hogy legyen hidrolizált mivel ezt a típusú kollagént kisebb láncokra osztották, hogy a test felszívja és kihasználja a dózisban található összes táplálékot.
A legjobb kollagén kiegészítők egyéb egészséges tápanyagokat tartalmaznak vitaminokként és ásványi anyagként, amelyek fokozzák a fő funkciót és elősegítik a csontok, a porcok és a bőr regenerálódását. Végül meg kell glutén, zsír, koleszterin mentes és egyéb nem kívánt összetevők.
A Solquifar SRL kémiai és gyógyszerészeti megoldások az Ön egészségét és jólétét szem előtt tartva hozunk létre termékeket