arról hogy

További 5% kedvezményt kap, ha 2 vagy több Vitae terméket választ a VITAE2 kód alkalmazásával. Kiválaszthat 2 egységet ugyanabból a termékből, vagy két különböző terméket a Vitae márkából.

A Satisfarmánál hatékony étrend-kiegészítők széles választékát kínáljuk az algákkal való súlykontrollra. Néha egy extra hozzájárulás nagyon előnyös, hogy távol tartsuk az alakunkat és az egészségünket.

Hogyan segíthet a hínár a súly kontrollálásában?

Számos oka van annak, hogy a tengeri moszat előnyös a túlsúly csökkentésében. Először is fontos kiemelni magas jódtartalmát. Ennek köszönhetően szabályozza a pajzsmirigy működését, amely felelős a szénhidrátok elégetéséért.

Másrészt az algák vízzel érintkezve kielégítő hatást fejtenek ki. Ezenkívül az ilyen típusú vízinövények nyálkát adnak, amely egyfajta rost, amely serkenti a vastagbél megfelelő működését.

Ily módon az algák karcsúsító tulajdonságai annak is köszönhetőek, hogy lehetővé teszik a bélhulladék napi megszüntetését. Ez nagyon fontos, mert így megszűnik a túlsúly, hogy elérjük az egészségügyi súlyt.

Milyen algákat használnak a súly ellenőrzésére?

Számos olyan hínár létezik, amely hatékony a fogyáshoz. Íme egy kis példa:

  • Spirulina tengeri moszat: telítő és tisztító hatásának köszönhetően ideális a súlykontroll programokban.
  • Ír moha: amellett, hogy nagy mértékben hozzájárul a fehérjékhez és az ásványi anyagokhoz, a testsúlycsökkentő étrendben is hatékony kielégítő hatást fejt ki.
  • Alga Fucus: küzd a narancsbőr ellen, javítja az anyagcserét és csökkenti a koleszterinszintet.
  • Chlorella-moszat: vitamin-, ásványi anyag- és aminosav-tartalmának köszönhetően hagyományos módon méregtelenítőként használták. Támogatja az immunrendszert, és elősegíti az energiát, a vitalitást és a természetes tisztaságot.

Mi okozza a túlsúlyt?

Fontos szem előtt tartani, hogy minden ember más és más, ezért a túlsúly sok okból jelentkezhet. Itt vannak a leggyakoribbak:

  • Kiegyensúlyozatlan étrend: a diéta a túlsúly kialakulásának egyik fő oka. Nyilvánvalóan olyan étrendekre utalunk, amelyekre jellemző a felesleges ócskatartalom, vagy egyszerűen csak akkor, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek.
  • Alacsony fizikai aktivitás: az előző ponthoz kapcsolódik, ha egy személy sok kalóriát fogyaszt, de aztán nem égeti meg testmozgással, akkor valószínűleg túlsúlyosak lesznek.
  • Egészségügyi problémák: Egyes hormonális problémák túlsúlyhoz és elhízáshoz vezethetnek, például a pajzsmirigy és/vagy a mellékvese egyensúlyhiánya, a Cushing-szindróma és a policisztás petefészek-szindróma.
  • Stressz vagy érzelmi tényezők: az egyik tipikus menekülési út a stresszes pillanatokat átélő emberek számára az ételek fogyasztása, amelyek nyilvánvalóan negatívan befolyásolják súlyunkat.

Vannak más okok, amelyek túlsúlyos problémákat váltanak ki, például folyadékretenció, lassú anyagcsere, túlzott savtartalom a vérben vagy maga a genetika.

Mekkora az ideális súly?

Természetesen az ideális súly nagymértékben változik az egyes személyek sajátos jellemzőitől függően. Ezenkívül számos tényezőt is figyelembe kell vennie, mint például a magasság, az életkor és a nem.

Bár vannak számológépek, amelyek tudják, mi a BMI (testtömeg-index), ezek csak arra szolgálnak, hogy referenciaértéket adjanak, mert nem tesznek különbséget az izomtömeg és a zsírtömeg között.

A súlyának lehető leghatékonyabb ellenőrzése érdekében figyelembe kell vennie a következő szempontokat:

  • Elengedhetetlen, hogy mindig ugyanabban a napszakban mérje magát és ruha nélkül. Ez azért fontos, mert nem ugyanaz, ha reggel éhgyomorra mérlegeled magad, mint éjszaka, amikor már felhalmoztad az aznapi összes ételt.
  • Mindegyik skála más és más, ezért próbáljon mindig ugyanazon a skálán mérlegelni a pontosabb eredmény elérése érdekében.
  • Mérje meg testméreteit mérőszalag segítségével.

Hogyan tudjuk ellenőrizni a súlyt?
Ahogy el lehet képzelni, a súlykontroll kulcsa a jó táplálkozás. Ha fogynia kell, akkor ajánlott hipokalorikus étrendet követnie, vagyis alacsony a kalóriatartalma. Ideális esetben egy táplálkozási szakember értékeli az Ön személyes jellemzőit és testre szabja az étrendet 100% -ban az Ön igényeinek megfelelően.

Mindazonáltal szem előtt tarthat néhány általános elképzelést arról, hogy milyen legyen a fogyókúrás étrend. Először is fontos, hogy alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételeket válasszon.

Egy másik lényeges tényező a kisebb adagok fogyasztása. Ehhez használhat kisebb lemezeket. szem! Ez nem azt jelenti, hogy az étkezéseket el kell hagynia, éppen ellenkezőleg: elengedhetetlen, hogy naponta ötször egyél.

Mindezek ellenére csoda diéták nem léteznek. Rövid távon segíthetnek, de hosszú távon végül visszanyeri vagy akár meghaladja eredeti súlyát. Ezért fontos megváltoztatni az étkezési szokásokat, és bizonyos szigorral alkalmazkodni hozzájuk.

És természetesen a testgyakorlás gyakorlása kötelező tantárgy. Ennek nem kell nagyon intenzívnek lennie, de mérsékeltnek kell lennie, és alkalmazkodnia kell fizikai lehetőségeihez. A kardio gyakorlatok, például a kerékpározás, a futópad, az ellipszis vagy a kocogás segíthetnek a fogyásban.

Ne felejtsen el inni cukros italok helyett vizet is. Sokkal egészségesebb, és segít a fogyásban. Testünk súlyának minden kilójához 35 ml vízre van szüksége.

A következő matematikai képletet követve kiszámíthatja, hogy hány 250 ml pohár vizet kell inni naponta:

35 ml x Súlya kg-ban. Például egy 60 kg-os személynek meg kell szoroznia 35 x 60 = 2100 ml-t. Ha 2100 ml-t elosztunk egy pohár víz (250 ml) szokásos mértékével, az eredmény napi 8 pohár.

Algalapú étrend-kiegészítők

A Satisfarmánál, az Ön megbízható online gyógyszertárában egy sor természetes étrend-kiegészítőt adunk az Ön rendelkezésére, amelyek extra lendületet adnak a fogyáshoz. A táplálékkiegészítők, a testmozgás rendszeres gyakorlása, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a legjobb szövetségesek a fogyáshoz.

Íme néhány tengeri moszat-alapú étrend-kiegészítő, amely segíthet a testsúly szabályozásában:

  • Spirulina, készítette: Ana María Lajusticia: A spirulina nagy természetes fehérjeforrás, magas biológiai értékkel és jól asszimilálható. Kiegyensúlyozott arányban tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, valamint egyéb értékes tápanyagokat.
  • A Thyrovance, Inovance: jódban gazdag tengeri moszatokon, valamint tirozinon, rozmaringon, Q10 koenzimben, cinkben, szelénben és vitaminokban gazdag étrend-kiegészítő. A pajzsmirigy működésének és anyagcseréjének egyensúlyának fenntartására, a testsúly.
  • A Nutriesencial, Besibz: táplálékkiegészítő, amely ötvözi a növények és algák kivonatait energetikai, antioxidáns és tisztító hatással.
  • Green’flor, Nutergia: zöld algákon alapul, különösen a Chlorella, amelyek hozzájárulnak a toxinok és nehézfémek eltávolításához. Ezenkívül stimulálják a májat és a vesét, amelyek a méregtelenítésért felelős szervek.

A Satisfarmánál sokkal több étrend-kiegészítőt találhat a súlyának szabályozására. Ha kérdése van valamelyik termékünkkel kapcsolatban, vagy tanácsot szeretne kapni arról, hogy melyik felel meg legjobban az Ön igényeinek, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk telefonon (608 720 844) vagy e-mailben .