Többek között Jessica Simpson, Katherine Heigl és Vanessa Williams is gyakorolja ezt a módszert, és ez megmutatja! A program napi öt étkezés (1300 kalória) elfogyasztásából és a gyakorlat gyakorlatba ültetéséből áll.

étrendek

-Reggeli: Eper és tojás turmix.

-Reggel közepe: Gyümölcs

-Ebéd: sajtburger és paradicsom.

-Snack: Nyárs mustárral.

-Vacsora: omlett barna rizzsel.

-Reggeli: Grapefruit, joghurt és pirítós.

-Reggel közepén: Citromos torta.

-Étel: Paradicsomleves és csirkefilé.

-Snack: Törökország felvágottak rost pirítóssal.

-Vacsora: Zöldséges grill csirkesalátával.

-Reggeli: Palacsinta cukor nélkül.

-Reggel közepe: Darab gyümölcs.

-Ebéd: Uborka leves, narancs saláta és grillezett csirke.

-Snack: szalámi pirítós.

-Vacsora: Bélszín pirított zöldségekkel.

Hearst Spanyolország

Webhelyünk ezen mobil verziójának kezeléséhez a Hearst és más harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat ("Cookie-kat") használnak. A sütiket analitikai és mérési célokra használják. A sütiket célzott reklámok fejlesztésére és kiszolgálására, valamint más hasonló célokra is használják ("Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik"). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a Hearst adatvédelmi közleményében leírtak szerint dolgozza fel weboldalunkon. Ha nem fogadja el az érdeklődésen alapuló hirdetési sütiket, kattintson ide. Az ilyen sütik használatának elfogadásához kattintson az "Elfogadom" gombra.