Már decemberben vagyunk, így gond nélkül beszélhetünk a karácsonyról. És amikor ezekről az ünnepekről beszélünk, utalunk azokra a vásárlásokra, amelyeket meg akarunk/kell vennünk, ajándékokra, színes fényekre, karácsonyi stresszre és mindenekelőtt ételre. Mivel egy párt nem párt, ha nem jó asztalnál csinálják és összejönni, hogy jól együnk és jobban igyunk, szeretjük De légy óvatos, mert leszámítva a páratlan plusz kilót, a bőröd szenvedi a túlzások következményeit.

kalóriák

10 étel, amely több energiát ad, mint egy csésze kávé

És ez az A céges vacsora, a családdal való étkezés és a különböző baráti társaságok közötti italok között ebben a hónapban lehetetlen nem elkövetni a túlzásokat , különösen, ha alkoholról, cukorról és sóról beszélünk. De vannak olyan tippek, amelyek segítenek megakadályozni, hogy bőrünk túlzottan szenvedjen.

Még egy ital? Nem köszönöm

"Az alkohol vizelethajtó hatása a test vízmennyiségének kimerülését okozhatja, és a bőr kiszáradhat és fakóvá válik" és mi nem mondjuk ki, ő maga is megerősíti Dr. David Colbert, a hírességek híres bőrgyógyásza. „Ha a bőr száraz, könnyen ráncosodik, ami öregebbnek tűnik. A víz az egyetlen módszer az alkohol ezen hatásainak leküzdésére ".

Tehát már tudod, amellett, hogy reggel és este jó hidratáló krémet használ, ne felejtsen el sok vizet inni , különösen, ha tudja, hogy alkoholt fog fogyasztani. Próbáljon meg inni egy pohár vizet minden ital után. Amellett, hogy hidratálja a bőrt, másnap sokkal kevesebb lesz a másnapossága.

Nugát, marcipán és polvoronok: bőrének nagy ellenségei

Kiemeltük ezeket a karácsonyi édességeket, de valójában a cukor (általában így) a bőrünk egyik legrosszabb ellensége. „Ez nemcsak a súlygyarapodáshoz járul hozzá, hanem ahhoz is károsíthatja a kollagént és az elasztint az úgynevezett glikáció folyamatában ”, magyarázza Dr. Colbert. „Amikor a glikáció bekövetkezik, a bőr elveszíti eredeti színét, gyengébbé és kevésbé rugalmasá válik, ami korai ráncokhoz, megereszkedéshez és ragyogásvesztéshez vezet. A bőr idő előtti öregedésének megelőzése érdekében ellenőrizni kell a napi cukorfogyasztást. "

Karácsonykor uralkodni magadon ... Lehetetlenül hangzik, de nem akkor, ha van akaraterőd. Hagyja ki az édességet ananász rendelésével desszertként, ami szintén édes, de nincs feldolgozva, és ha le kell vennie a majmát valamilyen falatozásra, fogadjon néhány dióra.

A magas rosttartalmú ételek Ebben az esetben is nagyon hasznosak lesznek, mert lassítják a cukor felszívódását és segítenek a toxinok jobb eltávolításában. Ezenkívül próbáljon szépségápolási programjába beépíteni egy olyan szérumot, amely fényességet kölcsönöz a bőrnek.

Ha a nagymamád só nélkül eszik, akkor te is

Oké, megteheti, hogy feszültsége ne növekedjen, de az is nagyon hasznos lesz, ha csökkenti a sóbevitelt, és nem csak a szíve egészsége érdekében. Ahogy Dr. Colbert elmondja nekünk, "A túlzott sófogyasztás az étrendben kiszáradást, ödémát, puffadást és magas vérnyomást okozhat". Ezenkívül a só jelentősen hozzájárul a folyadékok visszatartásához, és "megduzzasztja az arcot és hozzájárulhat a szem alatti táskák kialakulásához. A kiszáradás kompenzálására, a faggyúmirigyekben túlzott zsírtermelés alakulhat ki, ami kitörésekhez vezethet a bőrön. " Mit gondolsz már kétszer, mielőtt „megtámadnád” a sonkát?

A hidratálás ezúttal is a legjobb módszer a túlzott sófogyasztás hatásainak megakadályozására, de ajánlott is. " kerülje a feldolgozott ételeket, fogyasszon több friss gyümölcsöt és zöldséget. "

10 étel, amely több energiát ad, mint egy csésze kávé