Ezek a nők nagyszerű példa a páratlan egészség és alak elérésére
A elhízottság a túlsúly pedig egész világon járványos arányú egészségügyi probléma; szerint a Az Egészségügyi Világszervezet Évente legalább 2,8 millió ember hal meg ebből a krónikus betegségből. A kockázat mindkét magas jövedelmű országban fennáll, de a probléma átterjed az alacsony jövedelmű nemzetekre is.
Az Egyesült Államokban az esetek aggasztóvá válnak, a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az amerikai felnőttek több mint egyharmada (36,5%) elhízott. Különösen 41,7 millió férfi elhízott, míg a nőknél ez az arány eléri a 46,1 milliót.
Sajnos senki sem mentesül ez alól. A show-üzletben vannak esetek Híres akik elhízástól szenvedtek, bár közülük sokan, akár több ezer ember, úgy döntöttek, hogy erőfeszítéseket tesznek egészségük javítása érdekében.
Ez érdekes lehet
A híres diéták fogyás és szexi megjelenés érdekében
Az egyik leghírhedtebb eset Gabourey Sidibe, a „Precious” főhőse. Ez a 33 éves színésznő 150 kilót nyomott, és átalakulása kétségkívül meglepő volt.
33 éves korában Gabourey úgy döntött, hogy lefogy, és nemrégiben megtudták, hogy az amerikai 77 kilót fogyott. A fizikai változás hihetetlen volt.
Több ilyen eset van, híres emberek, akik életük egy pontján túlsúlyosnak láttuk őket, például Britney Spears, Kelly Osbourne
A fogyás nem könnyű, de az Egészségügyi Világszervezet szerint négy egyszerű és egészséges lépéssel kezdheti az elhízás megelőzését és a fogyást.
1) Csökkentse a cukor és só bevitelét.
2) Csökkentse a teljes zsírfogyasztást, és cserélje ki a telített zsírokat telítetlenekre.
3) Növelje a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék fogyasztását.
4) Szerezzen elegendő fizikai aktivitást egész életében.
Ne hagyja ki ezt
Ez Alicia Machado fogyókúrás étrendje
Élő USA bemutat egy galériát a fizikai változásokról, amelyeket néhány híres nő az elhízás és/vagy a túlsúly problémáinak bemutatása után tapasztalt, és amelyek valószínűleg inspirálhatnak ugyanezek elérésére.