Feliratkozás a Vitónica oldalra
Az már ismert testedzés, bármi is, ez segíti az alapanyagcsere fokozását és ezáltal ezen felül Kalóriát égetni mozgás közben lehetővé teszi, hogy a kalóriakiadás nagyobb legyen, még pihenés közben is.
De vannak bizonyosak funkcionális összetevők hogy a táplálékbevitel révén ezt hangsúlyozni lehet termogén hatás ez lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el.
Ez a helyzet epigallokatechin-gallát, hatóanyag található a Zöld tea és amellett, hogy erős antioxidáns, elősegíti a zsírok égését a szervezetben.
Ez a vegyület egy katechin, amely a polifenolok és sok új termékben található összetevőt képviseli, amelyek hozzájárulnak a testsúly ellenőrzéséhez.
Egy új tanulmány azonban azt jelzi, hogy a zöld tea elfogyasztása az edzőterembe lépés előtt akár 17% -kal is növelheti a zsírégetést a kiképzés 30 perc hosszú.
Természetesen a tea növeli az anyagcserét, és ismert, hogy a hatóanyag ez a katechin, amelyet már használtak "kalóriaégető" italokban, például az "Enviga", egy Coca Cola italban.
De nem szabad összetévesztenünk a zöld teát egy csodaélettel, de a napi legalább 3 csésze tea rendszeres bevitele növelheti a a fizikai aktivitás szokásos.
Ráadásul fogyasztása nemcsak az anyagcserét növeli, hanem élvezheti az egészséget elősegítő antioxidáns előnyöket is.
Mint azonban mindig mondjuk, a fogyás legjobb módja az egészséges életmód, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást.
Megosztás Ha több kalóriát éget el az edzésen: egy csésze zöld tea
- Bors szövetséges, hogy naponta kalóriát égessen el
- A Karácsony művelet az utolsó esély a kalóriaégetésre. Hiúságok
- Mit kell tennie ezen a nyáron, hogy formában maradjon és több kalóriát égessen el anélkül, hogy megsérülne
- Vidám zene, hogy otthon kalóriát égessen el
- Szoptatás vagy szundikálás az edzőteremben, az új technika a pihenéshez és a kalóriák elégetéséhez