A cukorfogyasztás ártalmai a bőrödre is hatással vannak. A gyulladás, a pattanások, a ráncok, ... néhány negatív hatása.
Az étel szorosan összefügg a bőrünk egészségével, és a cukor fogyasztása az egyik fő ellensége. A cukorfelvétel túlzottan negatív hatások sorát vonja maga után, amelyek a pattanásoktól a gyulladásokig terjednek, a ráncok megjelenésén keresztül.
A cukorfogyasztás miatt fokozott a pattanások kockázata
"Ne egyél olyan csokoládét, amely szemeket ad neked." Kinek nem mondták még soha ezt a kifejezést? Az édesanyáinktól hallott sok mondattal ellentétben ebben az esetben nem városi mítoszról van szó, hanem inkább a cukorfogyasztás és a pattanások több mint bizonyítottak. A cukrok serkentik a faggyúmirigyek aktivitását, ami pattanások jelenlétét okozza a bőrünkön.
Ezenkívül a túlzott cukorfogyasztás a bőr gyulladásával is összefügg, amely az egyik ok, amely pattanásokat okozhat. Az alacsony cukortartalmú étrend ezért kulcsfontosságú elem a pattanásos bőrűek számára.
Minél nagyobb a cukorfogyasztás, annál több a ránc
Számos tanulmány kimutatta az a magas cukorbevitel és alacsony a C-vitamin szintje a testünkben. Ez a vitamin egyéb tulajdonságok mellett antioxidáns, és megakadályozza a bőr idő előtti öregedését azáltal, hogy késlelteti a ráncok megjelenését. Röviden: ha túlzott cukrot fogyasztunk, sokkal könnyebb ráncokat kapnunk.
Másrészt a C-vitamin alapvető szerepet játszik a kollagén termelésében is, amely a bőrünk sejtmegújulásának alapvető eleme. Ha ennek a vitaminnak hiányában szenvedünk, bőrünk tompa és szárazabbnak tűnik, és hajlamosabb lesz a napkárosodásra.
A cukorfogyasztásból eredő kiütésekkel járó bőr
Amikor testünk a cukor rohanás egy folyamat elindul bennünk, amely gyulladáshoz vezet. Túl sok cukor elfogyasztása esetén savas reakció indul ki - mivel a savas ételek gyulladást okoznak - és ez végül a szerveinkre és ezek közül a legszélesebb körben a bőrre hat.
A gyulladás különböző módon alakulhat ki a bőrünkön: bőrpír, viszketés és kiütések.