2020. november 12

túlsúly

Minden november 12-én az Egészségügyi Világszervezet felkér bennünket, hogy gondolkodjunk el azon károkról, amelyeket a túlsúlyos vagy elhízottság. Ez utóbbi 1975-től napjainkig megháromszorozódott, világszerte elérve a járvány méretét. Argentínában az Országos Egészségügyi Minisztérium * adatai szerint a lakosság több mint 50% -a túlsúlyos.

Erre válaszul a WHO 2004-ben kidolgozta az étrend, a fizikai aktivitás és az egészség globális stratégiáját, felvázolva az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás támogatásához szükséges intézkedéseket. Ezenkívül az országokat felkérik, hogy fogadjanak el politikákat ezen étrendek népszerűsítésére és a lakosság testmozgásának növelésére az elhízás csökkentése céljából.

Ennek a kérdésnek a kezelése azt is magában foglalja, hogy ismerjük a testre gyakorolt ​​hatásokat, hogy megértsük, miért olyan fontos az egészséges testsúly. A túlsúlynak vagy az elhízásnak a testet alkotó összes rendszerben, beleértve a reproduktív rendszert is, következményei vannak, amelyek befolyásolják a termékenységet.

De először is a túlsúlyról van szó, mint az elhízásról?

Bár a túlsúly és az elhízás a zsír abnormális vagy túlzott felhalmozódásaként definiálható, amely káros lehet az egészségre, találhatunk különbséget közöttük, ami köze van az úgynevezett testtömeg-indexhez (BMI).

A BMI a súly és a magasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a felnőttek túlsúlyának és elhízásának azonosítására. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk magasságának négyzetével, méterben. Ilyen módon egy felnőtt, amelynek a BMI értéke legalább 25, túlsúlyos. Most egy 30-as vagy annál nagyobb BMI-vel rendelkező felnőtt elhízást szenved.

Mi a túlsúly és az elhízás oka?

Az alapvető ok az energiahiány az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák között. Két fő okot azonosíthatunk:

1 - A magas kalóriatartalmú ételek bevitelének növekedése.

2 - A fizikai aktivitás csökkenése az élet egyre inkább ülő jellege miatt.

A WHO által 2020 áprilisában közzétett legfrissebb adatok szerint világszerte a férfiak 39% -a és a nők 40% -a túlsúlyos. Másrészt a világ felnőtt lakosságának 13% -a, a férfiak 11% -a és a nők 15% -a elhízott.

Hogyan befolyásolja a túlsúly a termékenységet?

A túlsúly és az elhízás olyan kockázati tényezők, amelyek közvetlenül befolyásolják a termékenységet, mind a nők, mind a férfiak körében. A kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódás úgy viselkedik, mint egy belső elválasztású mirigy, amely hormonális egyensúlyhiányt okoz, például csökkent ovulációt eredményez és befolyásolja többek között a petesejtek minőségét.

Ha az elhízásnak a női tényezőre gyakorolt ​​következményeiről beszélünk, akkor először is meg kell említenünk a felesleges ösztrogént. Az ösztrogének azok a nemi hormonok, amelyek nőknél termelődnek, elsősorban a petefészkekben, de a test más részein is. Normális szinten ezek a hormonok alapvető szerepet játszanak, de ha túl vannak, akkor ellenkező hatást váltanak ki, és úgy kezdenek reagálni, mintha a nő fogamzásgátló módszert alkalmazna. Ez korlátozza a teherbe esés esélyét.

Viszont súlygyarapodás esetén az ovulációs ciklusok szabálytalanná válnak, és a legsúlyosabb esetekben krónikusan eltűnhetnek. Egyéb következmények között megemlíthetjük:

  • Menarche: korai első menstruáció.
  • Korai menopauza.
  • Policisztás petefészek: nagyon magas hormonszint.
  • Az abortusz fokozott kockázata.
  • Az asszisztált reprodukciós technikák alacsonyabb hatékonysága.

Ebben az értelemben Dr. Natalia Fernández Peri, az IVI Buenos Aires orvosi igazgatója hozzáteszi: „Bár elhízással teherbe esni lehet, ez a terhesség nagyobb kockázatot jelent. Az elhízott páciensnek többek között nagyobb a terhességi hipertónia, az intrauterin növekedési retardáció, a koraszülés, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázata ".

Viszont megnő a szülészeti szövődmények kockázata, nő az abortusz aránya és a koraszülés esélye.

Másrészt az elhízott anyák gyermekeinek nagyobb a kockázata a veleszületett rendellenességeknek és nagy súlyú születésnek. Ezenkívül fontos krónikus betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek, metabolikus szindróma és II. Típusú cukorbetegség kockázati tényezője.

A nőkhöz hasonlóan nem minden túlsúlyos vagy elhízott férfi terméketlen, de a súly jelentősen befolyásolja a szeminag minőségét és az erekciós funkciót.

Az elhízott férfiak változhatnak a tesztoszteron és más, a szaporodás szempontjából fontos hormonok szintjén. Viszont valószínűbb, hogy csökkent és alacsony a spermiumok mozgékonysága. Ezen okok miatt fontos, hogy egészséges testsúlyúak legyenek ezen szint normalizálása érdekében, és nagyobb esélyük legyen a terhesség elérésére.

Miért olyan fontos az egészséges testsúly az asszisztált reproduktív kezelés megkezdésénél?

Fontos szem előtt tartani, hogy a magas BMI a nem fertőző betegségek kockázati tényezője, amelyek akadályokká válnak, amelyek negatív hatással lehetnek az asszisztált reprodukciós eljárás lefolytatásakor.

Ezzel kapcsolatban az orvos elmagyarázza: "Tudományosan már bebizonyosodott, hogy az elhízott betegek rosszabbul reagálnak a petefészek stimulációjára, és alacsonyabb az embrió beültetésük aránya, vagyis endometriumaik kevésbé fogékonyak, mint az egészséges testsúlyú embereké".

A petefészek stimulációja kapcsán érdemes megemlíteni, hogy az elhízás alacsonyabb petefészkreakciót okoz az ovuláció kiváltására használt gyógyszerekre. Ez nemcsak a beadott gyógyszerek nagyobb megoszlási térfogatának, hanem az ellenséges endokrin és metabolikus környezetnek is köszönhető.

Elhízás és termékenység: itt az ideje megtalálni a megoldást

Az első tanács az elhízásban szenvedő személy számára, aki meg akarja kezdeni az asszisztált reproduktív kezelést, minden szükséges óvintézkedést megtéve, a prioritások elrendelése. A kezelés megkezdése előtt helyes a fogyás. "Minimálisan 10% -os testsúlycsökkenésre van szükség. 10% -os csökkentés javítja a reakciót és az eredményeket ”, jelzi a Dr. Fernández Peri.

Ebben az értelemben azt javasoljuk, hogy módosítsunk bizonyos étkezési szokásokat és beépítsük a fizikai aktivitást a mindennapi életbe. Ezenkívül korlátozza az összes zsír és cukor energiabevitelét. Ehhez az a fontos, hogy növelni lehessen a gyümölcsök és zöldségek, valamint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék fogyasztását.

Minden testmozgás rendszeres elvégzése elengedhetetlen minden ember számára, de még inkább azoknak a férfiaknak és nőknek, akik kifejezetten hajlamosak a túlsúlyra és az elhízásra.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy végezzen olyan tevékenységeket, mint a gyaloglás vagy a kocogás fél órán keresztül minden nap. Természetesen mindig előzetesen konzultáljon egy orvossal, aki jelzi, melyik tevékenység képes a legnagyobb jólétet előidézni mindegyikük egészsége szempontjából.

Néhány olyan egészséges szokás, amelyet ennek a folyamatnak a megkezdéséhez javasolunk, nemcsak a segített reprodukciós kezelés megkezdésében segít a kívánt terhesség elérésében, hanem olyan magatartásformák és napi döntések is, amelyek lehetővé teszik az egészségesebb életet a terhesség előtt, alatt és után.

Az egészséges élet előnyei

Az egészséges szokások megléte az első lépés a terhesség eléréséhez, függetlenül az eléréséhez választott módszertől. A helyes étrend, a testmozgás és az éves állapotfelmérés elengedhetetlen az egészséges testhez és a teljes élethez.

Az egészséges életmód csökkenti a túlsúlyos betegségektől való szenvedés kockázatát. Ez nem csak a szülők egészsége szempontjából fontos, hanem egy egészséges baba születése szempontjából is, aki boldog életet élvez a növekedése és fejlődése szempontjából ideális környezetben.