Guiainfantil válaszol, válaszolunk az étrenddel kapcsolatos kérdéseire, ha szoptat

A Guiainfantil.com webhelyen a legjobb szakemberek állnak rendelkezésére, akik segítenek gyermekeinek nevelésében és oktatásában, valamint az egészségük gondozásában is. A Guiainfantil reagál projektünk keretében, amelyben minden kérdésére válaszolunk, üzenetet kaptunk egy anyától, hogy az anya táplálása hogyan befolyásolja a babát a szoptatás alatt.

szoptatás

Guiainfantil válaszol. Az anya szoptatás alatt táplálkozik

A szociális hálózatokon keresztül kapcsolatba lépő anya üzenete a következőket olvashatta:

Számos mítosz létezik a szoptatással kapcsolatban arról, hogy mi a helyes és mi a helytelen, mit tehetünk és mit nem, mi jó és mi rossz a babánk számára. Ezen városi legendák egy része annyira elterjedt, hogy nehéz nem hinni nekik (és még inkább, amikor anyáink vagy anyósaink mesélnek róluk). Mert kikerülni az összes félretájékoztatásból és ismerjük a szoptatással kapcsolatos legfrissebb felfedezéseket és kutatásokat, szakértőink vannak a témában.

Bizonyára nem egyszer hallottál arról is, hogy ha a szoptató anya bizonyos ételeket szed, akkor ezeket a végén negatív hatással lesz a babájára. Egyesek szerint idegessé tehetik őket, kólikát okozhatnak, megfordíthatják a belüket. Mi igaz ebben az egészben?

Pilar Martínez, szoptatási tanácsadó, válaszolt ennek az anyának az étrendre vonatkozó kérdésére, amelyet egy nőnek meg kell tartania a csecsemő szoptatása alatt.

A szoptató anya etetésének kulcsa

Mennyire befolyásolja a babát az, amit az ápoló anya eszik? Mire kell alapozni ennek a nőnek a szoptatás alatti etetését? Ez néhány olyan kulcs, amelyet figyelembe kell vennünk.

1. "Nincs étel rossz, amíg be nem bizonyítják az ellenkezőjét"
Az első alap, amelyet kiindulásként figyelembe kell vennünk, az az, hogy először is nincs olyan rossz étel, amelyet a szoptató anya nem tudna bevenni. Ez azt jelenti, hogy hacsak nem regisztráltak valamilyen káros tünetet a csecsemő vagy az anya számára, egyetlen ételt sem szabad abszolút és élesen korlátozni. Bár figyelembe kell vennünk más részleteket is, amelyeket az alábbiakban részletezünk.

két. A szoptató anya táplálásának egészségesnek és változatosnak kell lennie
Mint minden más nő, férfi vagy gyermek, a legfontosabb az is, hogy a szoptató anya egészséges és változatos étrendet folytasson. Ez a diéta, amely minden szükséges tápanyaggal ellátja Önt, hogy jól érezze magát, a legjobb választás a tejjel táplálkozó csecsemő számára, de különösen saját maga számára.

A szülés után az anyának gondoskodnia kell önmagáról, és az étel az első követelmény, amelyet nem lehet elhanyagolni. Ez az egészséges étrend azt jelenti, hogy a lehető legnagyobb mértékben kerüljük a feldolgozott ételeket, de korlátozzuk a só és a cukor fogyasztását is.

3. Ha a babának és az anyának nincsenek problémái, nincsenek tiltott ételek
Ezért általában nem áll rendelkezésre tilos étel a szoptató anyának. Az étrendben szereplő ételeken túl azonban korlátoznunk kell az alkohol, a drogok és a dohányzás fogyasztását.

4. Ha a babának ételallergiája van, a szoptatás számít
Azokban az esetekben, amikor a csecsemőnél valamilyen ételallergia alakul ki, például allergiás a tehénfehérjére, módosítani kell az anya étkezési módját. Ebben az esetben ajánlott, hogy az anya ne vegyen tejterméket vagy bármilyen származékot a baba jó egészségének biztosítása érdekében.

Mindenesetre könnyű azonosítani azokat a tüneteket, amelyek jelezhetik, hogy a csecsemő ezen allergiák bármelyikében szenved, mivel értékelni fogjuk az olyan jeleket, mint például: túl nehéz neki hízni, gyakran erős hasmenése van, székletének vérszálak, a kényelmetlenség miatt intenzíven és kitartóan sír.

5. Az anya étrendje fontos, de nem meghatározó
Bár igaz, hogy az anya étrendjének egészségesnek és változatosnak kell lennie, az az igazság, hogy ez nem meghatározó a baba növekedésének meghatározásakor. A test bölcs és tudja, hogyan lehet a lehető legjobban kihozni az általunk kínált lehetőségeket, hogy az anyatej a legjobb étel legyen a csecsemő számára, még akkor is, ha az anya nem 100% -ban egészséges.

A szoptatás a legjobb étel, amit adhatunk babánknak. Ahogy Jane Allen és Debra Hector a New South Wales Public Health Bulletin kutatási cikkében rámutat: „A szoptatás előnyei”, a szoptatással egész életében megvédjük a babát a különféle egészségügyi problémáktól. Ez pozitív hatással van a gyermek egészségére, de ha tágabb értelemben nézzük, akkor a szoptatás szövetségessé válik a lakosság egészsége szempontjából, ami - amint azt az említett kiadvány is jelzi - szintén hozzájárul a pénz nagy megtakarításához. állapot.

A tej ízét megváltoztató ételek pozitívumai

Ha fűszeresen eszem, a babám ideges lesz; ha csicseriborsót eszek, abból gáz lesz; Ha hagymát eszek, a tej rossz lesz neked. Lehet, hogy hallott már néhány ilyen mítoszt, de igaz-e, hogy az anya által fogyasztott ételek érzelmi és fizikai szempontból is felzaklathatják a babát? Hogyan biztosítja ez a laktációs tanácsadó, a csecsemő állapotát nem kell befolyásolnia abban, hogy az anyja mit eszik.

Bár igaz, hogy egyes ételek megváltoztathatják az anyatej ízét. Messze attól, amit eleinte gondolni lehet, hogy a tej más ízű, nem negatív dolog, és a csecsemő elutasítását sem fogja okozni. Épp ellenkezőleg!

Az anyatejhez szokott csecsemők megváltoztatják az ízüket hajlandóbbak kipróbálni az új ételeket amikor a következő lépéssel kezdenek: kiegészítő táplálás. Ezért kevésbé valószínű, hogy elutasítják azokat az ételeket, amelyeket 6 hónapos kortól vezetnek be a szoptatás kiegészítéseként.

A csecsemőknél, akik mesterséges tejet isznak, hozzászoktak, hogy a nap folyamán az összes táplálás azonos legyen, ellentétben a szoptatóval.