Az egészséges táplálkozás iránt egyre inkább érdeklődő közönség - például vegetáriánus, vegán vagy tudatos - iránt a kalóriaszámlálók teret nyertek az asztalnál a fizikai aktivitás és az étel közötti egyensúly figyelemmel kísérésére, vagy látni a diéta előrehaladása hízni vagy fogyni.

alkalmazások

My Fitness Pal, Kövér titok Y Yazio a legtöbbet letöltött ingyenes számláló A Google Play és napi kalória, koleszterin, elfogyasztott cukor, zsírok, rostok, szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és egyebek nyilvántartásaként működik.

"A kalóriaszámláló alkalmazások útmutató, de nem feltétlenül pontosak"

Valójában néhány alkalmazás értesíti, ha a felhasználó túllépte az ajánlott mennyiséget az Ön ideális súlyának vagy a kitűzött célnak (például a fogyásnak) megfelelően, mintha egy mobiltelefon képes lenne távol tartani a vágyakat.

"Kalóriákat számláló alkalmazások útmutatók, de nem szigorúan pontosak"Dr. Marilú Acosta beleegyezett a minuteuno.com oldalába, különösen azért, mert" a kalóriaszámláláshoz alapos ismeretekre van szükségünk az ételről, amelyet meg fogunk fogyasztani, és ezek az alkalmazások nem mindig olyan átfogóak vagy aprólékosak, hogy tudják, mit tartalmaz minden elkészített étel ".

Ha egész nap azon gondolkodunk, hogy milyen ételek kerülnek a szervezetünkbe, negatív oldala lehet, orthorexia, amely étkezési rendellenesség amelyben az illető kerüli az olyan dolgok fogyasztását, amelyeket nem tart egészségesnek, bár testének szüksége van ezekre a tápanyagokra.

"A kalóriák számbavétele és csökkentése nem jelenti azt, hogy mindenki fogyni fog, a kalóriák számbavétele és csökkentése azonban nem jelenti azt, hogy jól táplálkoznánk. Fontosabb a szükséges tápanyagokra összpontosítson mint az elfogyasztott kalóriákban "- mondta Acosta.