Sokszor jobban észrevehető reggel, mások a nap végén, napjaink és rutinjaink felhalmozódott fáradtságával. A fényképeken ez még jobban tükröződik, és az igazság az ezek a duzzadt arcok fáradtnak és idősebbnek mutatnak minket. Megfordítható ez a kép? És ha a válasz pozitív, hogyan lehet csökkenteni az arc duzzanatát és kövérségét?

kövérsége

A gyulladás és az elhízás nem azonos

Bár együtt nyilvánulnak meg, a a puffadás és a zsír különböző entitások: az előbbi általában a a víz, sók és toxinok visszatartása, ami a legtöbb esetben általában ideiglenes; azonban, a zsír a lokalizált testzsír növekedése, hogy az arc szintjén általában felhalmozódik a kettős áll és az arca területén; Ez csak akkor tűnhet el, ha étkezési tervet hajtunk végre ellenőrzött kalóriákkal.

Ez a két feltétel, amelyek összefognak, hogy még zsúfoltabb arcot kapjunk, megköveteli külön és konkrét cselekvések.

A duzzanat csökkentése érdekében ...

Ezt már tudjuk duzzanat Ez folyadékok és méreganyagok átmeneti felhalmozódása, és a leküzdés módja a következő lesz:

Az arczsír csökkentése érdekében ...

  1. Először gyümölcsökben, zöldségekben, sok vízben, zsírszegény tejtermékben, sovány húsban és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag egészséges ételeket kell kiválasztanunk.
  2. Csökkentse az édességek, lisztek és a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását.
  3. Rendszeres fizikai aktivitás. Fél óra kerékpár vagy futópad eredménye ugyanazon a napon észrevehető az arcunkon.

Ezzel a három oszloppal az arc elveszíti a felesleges zsírt, amitől néhány hét alatt vékonyabb lesz.

Most elárulok néhány extra titkot, amelyek még könnyebbé teszik számodra ezt a küldetést. Ezek olyan technikák, amelyeket elvégezhet a fürdőszobában, vezetés közben, vagy amikor senki sem látja, mivel elég nevetségesnek tűnhetnek. Lássuk:

Trükkök a fiziognómia megerősítésére

Nagyon hasznos arcgyakorlatok vannak a gyulladás csökkentésére, amelyek segítenek a bőr feszesítésében a fogyás után. Ezek olyan gesztusok vagy grimaszok, amelyeket a kívánt hatás elérése érdekében meg kell ismételnie napi öt percen keresztül (vagy több, az arcizmok fáradtságától függően):

  1. Mosolyogj újra és újra (fintor, hogy feszültséget fejts ki az arccsontodra). Megnyújtod az arcod, majd ernyedten engeded, és megismételed.
  2. Nyisd ki és csukd be a szád (igen, zihál, mint egy hal a vízből).
  3. Forgassa az alsó ajkát a fogai fölé, amennyire csak tudja, majd lazítson és kezdje elölről.

Naponta végezzen néhány percet, és rövid időn belül az arca kifújt, feszes és mesés lesz.

Ezen információk és a követendő lépések után bízom benne, hogy képes lesz megfordítani ezeket a nem kívánt képeket, de mindig emlékezzen rá, türelem és mindezek felett, állandóság.

Táplálkozási diplomám van természetes és makrobiotikus táplálkozásból. Különféle nyomtatott médiákban működök együtt a szociális étkezési oktatás és az alultápláltság megelőzése érdekében. Esztétikáról és az orvosi ellátás bizonyos témáiról is írok, ez a második nagy szenvedélyem! Rajongok a delfinekért és a bálnákért.