Gondolkodott már azon, hogy teste hogyan működik a zsír (béta-oxidáció) eltávolításában?
Utolsó cikkemben elmondtam az adrenoreceptorok szerepét a lipolízisben.
Bemutattam azt az eljárást, amelynek során az adipocitában tárolt triacil-gliceridek hidrolizálódnak egy glicerinmolekulává és három zsírsavmolekulává, amelyek a diffundáció képessége a véráramba, hogy energiaként felhasználható legyen.
A lipolízis és a zsírsavak felszabadulása a vérbe
Zsírsavak triacil-gliceridek hidrolízise, a véráramba kerülnek, így energiaforrásként "potenciálisan elérhetővé" válnak, és így "zsírt égetnek".
Zsírsavak bejutása a sejtbe
Amikor a zsírsavak belépnek a sejtbe, nem tudnak hozzáférni a mitokondriumhoz, ezért olyan aktivációs folyamaton mennek keresztül, amelynek során zsíros Acyl-CoA-vá alakulnak át, amelyek már képesek átjutni a mitokondriális membránon egy "shuttle" mechanizmusnak köszönhetően. És a transzporter " Carnitina ".
Ezért a az L-karnitin fogyasztása alacsony koncentrációjú embereknél ez a transzporter növelheti a zsírsavak bejutását a mitokondriumba, ahol oxidálódni fognak.
A béta-oxidációs folyamat
Ha ezek a zsírsavak odaérnek, akkor egy ismert folyamaton mennek keresztül béta-oxidáció.
Ez a folyamat egy katabolikus mechanizmus, amelyben több enzim hat egy korábbi enzim aktivitásából eredő termékekre és így tovább, és összesen 4 folyamatot eredményez (dehidrogénezés FAD → hidratálás → dehidrogénezés NAD + → tirolízissel), és ezek vége:
- Egy molekula NADH + H és egy molekula FADH2; mi lesz az elektronszállító láncba szállítják, ahol ATP-t fognak előállítani (ne feledje, hogy az ATP a test energiavalutája)
- Az acetil-CoA molekula, amely bejut a Krebs az ATP előállításához ciklusban jár.
- Egy Acyl-CoA molekula (mint amely először lépett be a mitokondriumba), két kisebb szénatommal, amelyek újra bejut a béta-oxidációba, amíg ez a molekula teljesen acetil-CoA-vá nem redukálódik. A teljes redukcióig megtett fordulatok száma függ az oxidált zsírsav típusától és szénláncának hosszától.
A Krebs-ciklus és az elektronszállító lánc
Az acetil-CoA molekulákat egy új katabolikus folyamatnak vetik alá "Krebs ciklus".
Ebben az acetil-CoA molekulát, ebben az esetben a zsírsavak béta-oxidációjából származó enzimatikus folyamatnak vetik alá, hasonlóan az előzőhöz, ezúttal összesen 10 enzimatikus reakciót, amely reakciót eredményez.:
2Co2, CoA, 3 NADH + 3H ++ GTP + FADH2 (minden acetil-CoA molekula esetében)
A NADH + H + és a FADH2 molekulái újra szállítódnak, például azok, amelyek béta-oxidáció eredményeként keletkeznek, ahol oxidálódva ATP-t kapnak.
Ennek eredményeként minden egyes Acetyl-CoA molekulára, amely bekerül a Krebs-ciklusba, megkapjuk 18 ATP molekula figyelembe véve az elektrontranszportláncban kapott ATP-t, plusz a béta-oxidációból az elektrontranszportláncba szállított molekulák 4 ATP-molekuláját.
Összesen 22 ATP, kevesebb ATP fogyasztása a mitokondriumokba jutást lehetővé tévő zsírsavak aktiválására.
Hazavinni
A testmozgás serkenti ezeknek a felszabadult zsírsavaknak az energiaként történő felhasználása a zsírsejtektől a vérkeringésig, az ATP működésének megkövetelésével, miután ezt megértettük, megértjük azt a teljes folyamatot, amelynek során a test normális és elsődleges módon "zsírt éget".
- Hogyan programozhatja testét zsírégetésre - Planeta Triathlon
- Hogyan lehet zsírégetni a mellekben; MASmusculo blog
- Mondja el, milyen a teste, és elmondom, hol halmoz fel több zsírt
- Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a «tupperware-ból» - Blog Flota
- Hogyan lehet szabályozni a felesleges zsírt az arcodon Eurostil blog