Amikor az élet megakadályozza a mindennapi fizikai gyakorlatok elvégzését, a mindennapi életünket állandó forrássá alakíthatjuk a kalóriák elégetése, a fogyás és az alak fenntartása érdekében. Többet mondok, egy tanulmány jelent meg Belgyógyászati Levéltár biztosítja, hogy még a fizikai gyakorlatok végzése során is azok veszítsék el előnyeiket, akik napjaik nagy részét ülve töltik.
A jó hír a New York-i híres Mayo Brothers Clinic kutatójától, James Levine-től származik: csak egy kicsit többet mozogva az irodában és az irodában napi 800 és 1000 extra kcal között éghetünk el, azonkívül, hogy formában maradunk. Nézzünk meg néhány nagyon egyszerű tippet, amelyekkel életmódot kellene kialakítanunk.
És ha szűkös az idő olyan mértékben, hogy nem tud edzőterembe járni, otthon a legkülönfélébb online videotanfolyamok segítségével gyakorolhat, így nem kell időt töltenie az öltözködéssel, a ház elhagyásával és a vezetéssel az edzőterembe már a közelben.
- Hogyan kell kalóriát égetni a házimunka során; Szabad sajtó
- Hogyan éget el 1000 kalóriát naponta
- Hogyan lehet kalóriát égetni Zaask Spanyolország gyakorlása nélkül
- Hogyan készítsünk otthoni edzőtermet felszerelés nélkül, és hogyan tudunk gyakorolni, kalóriát égetni és gyarapodni?
- Tudja meg, hogyan égethet el 1000 kalóriát egyetlen óra alatt. Hihetetlen! Új Nő