Ella Sukhanova a "Dom-2" televíziós projekt résztvevője. A lány meglehetősen magas növekedésű - 175 cm, ugyanakkor súlya 56 kg. A modell és a sportoló szerint soha nem volt teljes, és nem okozott problémát a túlsúly, de életének egy pontján rájött, hogy egy kis veszteség vele nem árt neki. Mivel Ella Sukhanova 10 kg-ot fogyott, ezt a cikket meg fogják mondani.
Hogyan fogytam 10 kg-ot Ella Sukhanova?
A jól ismert "House-2" kiadás újságíróival készített interjújában a lány elmondta, hogy fiatalsága óta teniszezik, de ma ez a sport nem utolsó hely az életében. A siker fő képletének tartja, és tanácsot ad bárkinek, akinek súlyproblémái vannak, rendszeresen mozogjon. Akit érdekel, hogy Ella Sukhanov, a House-2-ből mennyire vékony, mondja el, hogy a modellnek nincs külön diétája vagy étkezési rendszere. Csak nem eszik zsírosat, sültet és édeset. A hús és a hal alacsony zsírtartalmú fajtákat választ, és párolt, sült vagy forrásban főz.
savanyú tejtermékeket ad, elvégre ez jó közérzet és az emésztőrendszer tökéletes munkája. Azok számára, akiket érdekel, hogyan fogyott 10 kilogrammot, érdemes válaszolni arra, hogy a nap első felében megpróbálja megenni a legnagyobb kalóriatartalmú ételeket. Ez különösen igaz mindenféle "fincsire" és édességre, amelyet a modell, mint minden nő, időről időre még megenged magának. 16:00 után. Éjszakai menetrend van, és a sportoló nem fizethet semmi különöset. Általános szabály, hogy csak könnyű salátákra, tenger gyümölcseire vagy túróra korlátozódik.
Feltétlenül sok folyadékot iszol, mert a víz mindennek az alapja. A gyümölcsök és zöldségek az étrend egyik fő helyét foglalják el, és egyszerűen a főétkezések között veszi őket.
- Hogyan lehet így lefogyni Judy több mint tíz kilót fogyott az egészséges Las Provincias étkezéséből
- Daniel elmondja, hogyan fogyott 15 kilót fogyókúra nélkül
- 150 kilót fogyott, és titkát megosztotta a közösségi médiában
- Hogyan fogyott Mariah Carey 32 kilót a terhesség után a CNN
- Tudja meg, hogyan fogyott Khloe Kardashian 15 kilót lánya TN születése óta