A mielinhüvely segíti az idegeket a jelek továbbításában. Ha sérült, gyakran előfordulnak problémák a memóriával, valamint a speciális mozgásokkal és funkciókkal. Egyes autoimmun betegségek, például a sclerosis multiplex és a külső kémiai tényezők, például az élelmiszerekben található peszticidek károsíthatják a mielinhüvelyt. Annak érdekében, hogy az étel segítsen az idegek ezen burkolatának regenerálásában, először el kell távolítania a káros vegyszereket étrendjéből és életmódjából. Szüksége lesz néhány speciális zsírra és ásványi anyagra, amelyek előnyösen tápanyagokban gazdag étrend révén nyerhetők.

mielinhüvely

Utasítás

1

Egyél magas kolin- és inozitol tartalmú ételeket. Ezek az aminosavak kulcsfontosságúak a mielinhüvely helyrehozásához. A kolint megtalálhatja tojásban, marhahúsban, babban és néhány dióban. Ez megakadályozza a zsírlerakódások kialakulását a szervezetben. Az inozitol szerotonin létrehozásával segíti az idegrendszer egészségét. A diófélék, a zöldségek és a banán az utóbbi aminosavat tartalmazzák. Mindkettő kombinálva lecitint termel, amely csökkenti a rossz zsírokat a véráramban. A magas koloszterin és zsír megakadályozza a mielinhüvely helyreállítását.

két

Egyél B-vitaminban gazdag ételeket. A B-1-vitamin, más néven tiamin, és a B-12 a mielinhüvely fizikai összetevője. A B-1 tartalmú ételek közé tartozik a rizs, a spenót, a lencse és a sertéshús. A B-5-vitamin megtalálható a joghurtban és a tonhalban. A teljes kiőrlésű gabonák B-vitaminokban gazdagok, és sok gabonafélét dúsítanak velük. A tejtermékek B-vitaminban is gazdagok. Ezek a tápanyagok fokozzák az anyagcserét, amely égeti a testzsírt és oxigént szállít.

3

Adjon hozzá zsírsavakat étrendjéhez. A zsírsavak javítják a hüvely zsírtartalmát. A lenmag, a halolajok, a lazac, a dió és a bab sűrű az Omega-3 zsírsavakkal. A mielinhéj 70 százalékos zsírból áll, amely ezekből a zsírsavakból származik. Az olajsav természetes szerepet játszik ebben a tartalomban. Az olívaolajok, az avokádó és a dió olajsavat tartalmaznak.

4

Adjon hozzá réz tartalmú ételeket. A mielinburok lipidekkel regenerálódik, amelyek csak rézfüggő enzim felhasználásával hozhatók létre. E segítség nélkül a többi tápanyag nem tudja ellátni a feladatát. A réz lencsében, mandulában, tökmagban, szezámmagban és félédes csokoládéban található. A máj és a kagyló alacsonyabb dózisban rézt is tartalmazhat. A szárított gyógynövények, mint például az oregano és a kakukkfű, egyszerű módon adják hozzá ezt az ásványi anyagot az étrendhez.

Tippek és figyelmeztetések

  • A tej, a tojás és az antacidok zavarhatják a réz felszívódását.
  • Cseréljen olívaolajat vajra egyes receptekben.
  • A B csoportba tartozó vitaminok feleslegben fogyasztva ürülnek ki, és nem jelentenek veszélyt a szervezetre.
  • Tartalmazza az összes vitamin és tápanyag napi ajánlását.
  • A réz túladagolása súlyos problémákat okozhat az elme és a test számára. A legjobb az ásványi anyag természetes fogyasztása.
  • A természetes módszerek, például az étkezés, kiegészítik az orvos által nyújtott ellátást.