Ez sokkal nehezebben fog kinézni, mint amilyen. Az első alkalommal hosszabb ideig tart, mivel nem ismeri az egyes összetevők kalóriatartalmát, és meg kell találnia.
Most, ha 12 húsgombót készít, és az összes hozzávaló összes kalóriája 2400 kalória, és szeretné tudni, hogy az egyes húsgombók hány kalóriát tartalmaznak. Csak vegye fel az összes kalóriát, és ossza el 12-vel. Ez megadja az egy húsgombóc átlagos kalóriáját (200 kalória), ha feltételezzük, hogy körülbelül ugyanolyan méretűek.
Ha minden adag azonos méretű (egyes húsgombók nagyobbak, mint mások), akkor pontosan mérlegelheti a dolgokat. Nem vagyok biztos benne, hogy mi a helyes eljárás erre, de magában foglalja az adott súly, mondjuk 2 uncia késztermék kalóriabontásának ismeretét. Aztán elveszi az igazi húsgombócot, és ha 3 uncia súlyú, megtudja, hogy a második súly eltér az elsőtől (a 3 2 x 1,5), majd a 2 uncia kalóriákat megszorozza 1,5-vel, és megkapja a kalóriákat úgy.
Vagy megteheti az adag teljes tömegét, és a kalóriákat eloszthatja az egységnyi súlyegységgel. Tehát, ha az összes húsgombója 32 unciás, és ismeri az egész kalóriáját. Osszuk el 32-vel, és szorozzuk meg az eredményt az adag adagjainak számával, tehát 3, ha ez egy 3 uncia húsgombóc lenne. Tehát, ha a 32 uncia húsgombóc 3000 kalóriát tartalmazna, akkor unciánként 3000/32 = 94 kalóriát termelne, majd 3 uncia húsgombóc esetén 94 x 3 = 282 kalória lenne.
Remélem ez segít. Nyugodtan tegyen fel tisztázó kérdéseket a megjegyzésekben. Biztos vagyok benne, hogy nem magyaráztam el olyan világosan, mint szerettem volna.
- Hogyan számolhatjuk ki, mennyi kalóriát kell elfogyasztani naponta MuscleFit - kiegészítők
- Hogyan lehet kiszámolni az ételekben lévő kalória mennyiségét, ha fogyni akar FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Hogyan lehet kiszámítani az alkoholos italok kalóriáját; Táplálkozás az egészségre és a sportra
- Hogyan számolhatjuk a vegyes italok kalóriáját
- Hogyan számolhatjuk ki, mennyi kalóriát kell elégetni?