Gluténmentes glutén intoleranciában szenvedők számára, fogyásra használják; Fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat (kalcium, vas) biztosít számunkra; zsírjai egészségesek és a legfontosabb: egész nap energiát ad nekünk.
Ma személyes receptemet adom a világ legjobb barna rizsének elkészítéséhez. Ne hagyd ki!
Rövid szemű barna rizs, tengeri só és jó minőségű víz.
Elkészítési idő: 5 perc.
2018. októberben frissített recept
Ha lehetséges, győződjön meg róla, hogy mindenki az összetevőket organikusan termesztik (vegyi műtrágyák, rákkeltő peszticidek vagy tartósítószerek nélkül)
Ez a recept a barna rizs elkészítéséhez az alapvető főzés során.
Előnyös, ha gyorsfőzőt használ, de ha még nincs, használjon normál edényt, ugyanazokat a lépéseket követve.
Tea Azt tanácsolom, hogy ezzel a képlettel kezdje majd alkalmazkodjon ízléséhez és igényeihez, és igyekezzen minden nap elérni a világ legjobb barna rizst. Ne elégedjen meg kevesebbel, megérdemli a legjobbat.
Játsszon idővel és vízzel szárazabb vagy krémesebb rizsért.
-Ha hosszabb főzési időt vagy kevesebb vizet használ: szárazabb rizst kap, még az edény alján is megégve. Energetikai szempontból egy ilyen rizs inkább yang, ideális télre és olyan emberek számára, akiknek jobban kell koncentrálódniuk és erősíteniük kell egészségüket.
-Készíthet főtt barna rizst. Ebben az esetben 60 percig kell főzni.
Hogyan kísérjük és hogyan fogyasszuk el szeretett barna rizst?
Fogyasszuk lassan, megpróbálva minden falatot több mint 50-szer rágni. Ehetjük, ahogy van, vagy adhatunk hozzá fűszereket, fűszereket, olajat, szójaszószt, magokat. Kísérhetjük zöldségekkel (akár frissen főtt nyers zöldségekkel), akár fehérjékkel (hal, hüvelyesek, tofu, seitan) anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy ételünk fő étele a barna rizs. Vagyis 60% és 70% között (ha ki akarja elégíteni testünk igényeit és rendkívüli életet él)
Az alapfőzésnél használt barna rizs 2-3 napig jól eltartható hűtőszekrényben vagy kívül, hűvös helyen, de ajánlom frissen fogyasztani, ha rendkívüli egészséget szeretne elérni.
Remélem, hogy élvezni fogja, és hogy hozzám hasonlóan segít abban, hogy teljes egészségben és rendkívüli életben éljen.