Ez isteni.

Helló QueDiviners! Ma megmutatjuk: Hogyan használjuk a TANGERINT a gyors fogyáshoz.

Hogyan kell használni a MANDARIN-t a gyors fogyáshoz

A mandarin sok kiváló tulajdonságú citrusfélék. Összetevői miatt nagyon ajánlott minden normál étrendben, fogyás szándékával vagy anélkül.

A mandarin jó mennyiséget ad C vitamin , antioxidánsok és rostok. A mandarin kalóriabevitele alacsony.

Háromféleképpen fogyaszthatjuk a mandarint, amelynek előnyei vannak a fogyásban:

1.- Készítsen mandarin infúziót

használni

Infúziót készítenek a héj vagy a mandarin bőrével, egy liter vízben. Nappal kell inni, mivel nem jó, ha hosszabb ideig hagyja. Sokat segít a visszatartott folyadékok elvesztésében, mert vizelethajtó hatása van.

2.- Készítsen mandarinlevet

Sok vitamint biztosít. Minden reggel éhgyomorra ajánlott inni. Két vagy három mandarinnal készül, és elkészítéskor iszik, mivel különben sok tulajdonságát elveszíti.

3.- Egyél három vagy négy mandarint naponta

Ezzel az összeggel fedezni fogjuk a C-vitamin napi szükségletünket, kevés kalóriát és sok rostot kapunk, amelyek jóllakottságot adnak és elveszik az étvágyat, amellett, hogy kulcsfontosságúak az egészségünk számára.

4.- Gyors mandarin étrendet kell lefogynia 5 nap alatt

Ez a diéta rendkívül hatékony, de mivel nagyon korlátozó, csak 5 napig használható. Ez jó kezdet lehet az étrend megváltoztatásában, mivel ha öt nap alatt elkezdünk lefogyni 2 kilót, nagy lelkesedést kapunk.

Amikor táplálkozási szempontból ilyen szigorú és korlátozott étrendet készítenek, nagyon óvatosnak kell lenni az időkkel, mivel különben nemcsak egészségre ártalmas lehet, hanem a későbbi súlygyarapodás szempontjából kontraproduktív is. Ez az 5 nap azonban egy komoly változás kezdete lehet, kiváló eredménnyel.

Reggeli

Az Ön által választott infúzió, de mindig cukor nélkül, lehet édesítőszerrel vagy önmagában. Egy pohár sovány tej és egy mandarin

Reggeli snack

Egy pohár mandarinlé. Abban az időben készül, amikor inni fog. Általában két vagy három mandarin.

Ebéd

Diétás húsleves és korlátlan mennyiségű mandarin

Esti snack

Ön által választott infúzió és egy pohár zsír- vagy zsírmentes természetes joghurt.

Falatozás

Körülbelül 50 gramm sajt egy salutánként (vagy hasonló), az Ön által választott infúzió és egy mandarin.

Vacsora

Egy csésze zöldségleves, minden mandarin, amire vágyunk, és infúzió.