Tartalomjegyzék

Ma azzal a témával járunk együtt, amely mindig győzedelmeskedik, amikor kezeljük, a lapos hassal. Ma adunk néhány tippet a táplálkozásról a hasi puffadás csökkentésére, gyakorlási útmutatásokat és sportkiegészítőket, amelyek segítenek meghatározni a hasizmokat és elérni a lapos hasat.

Ma azzal a témával járunk, amely mindig győzedelmeskedik, amikor kezeljük, a lapos hassal. Ma adunk néhány tippet a táplálkozásról a hasi puffadás csökkentésére, gyakorlási útmutatásokat és sportkiegészítőket, amelyek segítenek meghatározni a hasizmokat és elérni a lapos hasat .

powerblog
Nehéz definiálni abs de szem előtt kell tartanod, hogy ehhez elengedhetetlen a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás, kombinációjának végrehajtása intervallum és erő sport de fontos a használata is sportkiegészítők és csökkenti a stresszt.

7 tipp a lapos has eléréséhez

► Csökkentse a kalóriabevitelt 15 és 20% között oszlik el a nap folyamán.

► Egyél legalább ötször egy nap és minden étkezést a gazdag fehérjeforrás. Fogyasszon teljes ételeket, mert ezek segítenek rendszeresen a fürdőszobában járni és sok vizet inni a méreganyagok eltávolítása érdekében.

► Ez is nagyon fontos sportolni az anyagcsere aktiválása érdekében és az energiamérleget a javára tegye zsírcsökkentés. Ha csak két napot tud edzeni, akkor hetente egyszer végezzen egyet intenzív intervallum-foglalkozás hogyan lehet egy fonó osztály és a erősítő edzés gépekkel az edzőteremben. Azt tanácsoljuk, hogy profi szakember tervezze meg sportolási szokásait.

► Végezze el abs a premierek után fontos a terület fenntartása

közepes, izomtónust ad a hasfalnak, és meglátja, hogyan formálódik könnyebben és csökkenti a hasi duzzanatot.

► Csökkentse a stresszt . Ez egy olyan tényező, amely a zsír hasi szinten történő felhalmozódását okozza, ezért fontos csökkenteni azt a meditáció gyakorlásával, jóga foglalkozásokkal, az alvási órák tiszteletben tartásával, mély lélegzetvételsel, zenehallgatással, ... meglátja, mi a leghatékonyabb Ön.

► Távolítsa el a szénsavas italokat, ipari sütemények és ha hajlamos a dagadt hasra, csökkentse az étkezés közben fogyasztott vizet.

► Ne felejtsük el a sport- és termogén kiegészítők hogy lapos has legyen

Sport kiegészítők a lapos has eléréséhez

► Az első fázisban olyan termogén, mint pl Thermofast vagy a Thermocarnitin XL egy metabolikus aktivátorral együtt, mint pl Metactif .

A Thermocarnitin XL egy sportkiegészítő, amely ötvözi L-karnitin és a termogén oly módon, amely elősegíti az anyagcserét, miközben elősegíti a zsírok energiatermelését. Vegyünk egy injekciós üveget 30 perccel edzés előtt.

A Metactif: egy metabolikus aktivátor, amely aktiválja a lipolízis, vagyis a zsírok felhasználása az energiatermeléshez. Nagyon nagy hatékonysággal végzik el a zsírszint beállítását, hogy a helyes testösszetétel. Reggeli előtt minden nap vegyen be két kapszulát.

Hydroxycrom Egy erős étvágycsökkentő miközben segít csökkenti a zsírszintet a zsírképződésre hat szénhidrátokból. Korábban jóllakottság érzetet nyújt, ami segít kevesebb kalóriát fogyasztani. Vegyen be 2 kapszulát 30 perccel reggeli előtt, és további 2 kapszulát ebéd előtt.

► A második fázisban, amikor egy kis zsír már csökkent, használja a Meghatározás hogy eltávolítsa a felesleges szubkután vizet, ami segít jobban megjelölni a hasizmait és lapos hasat kapni. És kombinálja a mi helyi redukáló krém , egy kizárólag általunk készített karnitin krém, amely segít befejezni a hasizmok meghatározását.

HALLGASSA MEG A PODCAST-T, HOGY LAPOS HASZ