Ez a zabpelyhes sütire vonatkozó recept könnyen adaptálható az Ön ízléséhez. Eltávolíthatja a cukrot, és helyettesítheti kedvenc édesítőszerével, így könnyű desszertvé teheti őket. Hozzáadhat diót, mazsolát, dehidratált áfonyát vagy bármilyen hasonló összetevőt is, mindig azzal a gondolattal, hogy diétázzon.

Ugyanígy elfelejtheti az erőnlétet, és megtöltheti cukorral és csokoládéval 🙂

Sokoldalú sütik, amelyek sok módosítást elfogadnak attól, aki elkészíti őket.

hogyan

Könnyű zabpelyhes sütik

Kulcsszó egyszerű recept

Elkészítési idő 30 perc

Főzési idő 30 perc

Teljes idő 1 óra

Kalória 112 kcal

Hozzávalók

  • 1/2 csésze zabpehely VAGY zabpehely, amit lisztté alakítunk
  • 1/2 csésze hengerelt zab textúra
  • 2 evőkanál búzakorpa
  • 1 evőkanál őrölt fahéj
  • 1 evőkanál reszelt kókusz
  • 1 banán vagy kanári banán
  • 5 tojásfehérje
  • 1/2 citrom
  • Cukor vagy édesítőszer ízlés szerint
  • Növényi papír

Lépésről-lépésre kidolgozás

Változatok, amelyeket ennek a receptnek a segítségével személyre szabhat:

Zab és csokoládé süti

2 dolgot tehet: használjon kakaóport a keverékben, vagy csokoládé chipset tegyen rá. Várjon, keverheti mindkét lehetőséget 😉

Kakaóval: csak adjunk hozzá 2 evőkanál kakaóport a tálba, a liszttel, a tojással és más összetevőkkel együtt. Alaposan keverje össze, és kövesse a recept további lépéseit.

Csokoládé chipsszel: Készítse elő a sütiket, csakúgy, mint a recept, és éppen akkor, amikor a tészta készen áll a sütőbe helyezésre, tegyen csokoládéforgácsot, a kívánt mennyiséget. Süss és menj.

Jorge R Martins képe a Pixabay-től

Almás zabpehely sütik

Szüksége lesz 1 arany almára. Távolítsa el a bőrt és a magot a magokkal. Vágjuk apró kockákra.

Kövesse a süti receptjét, amint azt ebben a bejegyzésben kifejtette, és adja hozzá az almadarabokat a keverékhez. Süssük az utasításoknak megfelelően.

Egyéb sütik, amelyeket elkészíthet:

  • A klasszikus vajas sütik
  • Néhány finom vanília süti
  • És persze csokis süti