Tökéletes és ideális „snack” téli délutánokra, amely kevés kalóriát ad hozzá és rostokban gazdag
Oszd meg a cikket
Házi könnyű pattogatott kukorica. Getty Images
A pattogatott kukorica jó ötletnek tűnik a egészséges snack, de ha a szupermarketből vásárolja meg őket megeszed az összes kalóriát vajból. Ezért hozzuk meg ezt a meglepő receptet, amellyel házi készítésű pattogatott kukoricát készíthet a mikróban csak 3 perc. Csak annyit kell tennie vegyél egy zacskó kukoricamagot és kövesse a következő lépéseket.
Hozzávalók könnyű pattogatott kukoricához
Kukoricamag (nem kész zacskó)
Egy evőkanál olaj
egy csipet só
Könnyű pattogatott kukorica, lépésről lépésre
Öntsük a ¼ csésze kukoricamag egy tálban vagy egy kis salátástálban. Ezután öntsön egy evőkanál olívaolajat, és fedje le egy másik tányérral. Tedd melegítsük a mikróban 2 és fél percig. Ha telik az idő, nagyon óvatosan távolítsa el, mert nagyon meleg lesz.
Néhány perc múlva kap egy tál házi pattogatott kukoricát. Előétel, amelyet mind a felnőttek, mind a gyerekek szeretnek, és amelyet annyiszor megkóstolhat, amennyit csak akar, mert sokkal egészségesebb, mint képzelné, egy csésze pattogatott kukorica csak 30 kalóriát tartalmaz, és rostban is gazdag.
- Milyen a súlyzós edzés, amit otthon végezhetsz, hogy szuper erős közepes legyen
- Hogyan készítsünk tintahalat otthon, és legyenek (majdnem) olyanok, mint a tengerparti bárban
- Hogyan készítsünk könnyű süteményeket - könnyű
- Hogyan kerülhetjük el a plusz kilókat az otthon, családként végzett bezárási gyakorlatokban?
- Hogyan készítsünk karamellizált diót otthon