A közösségi hálózatokban, különösen az olyan vizuális hálózatokban, mint az Instagram, soha nem hagyjuk abba a különféle ételeket, amelyek közös nevezője, hogy nagyon étvágygerjesztőek: színek, textúrák, amelyek ízes ízeket idéznek elő.
Nos, az egyik ilyen étel a zabkása, olyan étel, amely divatossá vált és az irányzat. De amikor a bevételről van szó, kételyek merülnek fel: igaz-e, hogy egészséges étel? Valóban segít a fogyásban?.
A zabkása az angolszász étel, amelynek leggyakoribb fő összetevője a zab (Vannak más gabonafélék, például quinoa változatai) Egyfajta tejszínes zabkása, amelyet tejjel vagy joghurttal szolgálnak fel, és a fogyasztóknak megfelelő kiegészítők sora: gyümölcsök, méz, lekvár, karamell, magvak. Is egy gyönyörű, étvágygerjesztő és könnyen elkészíthető étel. De jó-e nagyon gyakran szedni?
Reggelizni zabkása minden nap nagyon egészséges lehet de amint a táplálkozási szakemberek tisztázzák, fontos, hogy ne adjunk hozzá cukrot, és egészséges étrenddel kísérjük.
A zabpehely egy gabona, amely 100 grammban körülbelül 389 kalóriát tartalmaz. És hogy a kalória ne emelkedjen, mint a hab, minden a készítéstől függ. Javasoljuk természetes édesítetlen joghurt vagy hozzá nem adott növényi tej hozzáadását. Ami a zabpelyhet illeti, jobb feldolgozatlan, cukrozatlan és lehetőleg teljes kiőrlésű gabona. Ha ráadásul az is ökológiai, sokkal jobb csoda.
Jó példa erre a Special Line 500 grammos zacskójában található zabpehely, amelyet El Corte Inglésben árusítanak 0,85 euróért.
Mit gondol most arról, hogy minden nap zabkása van reggelire?
- Hogyan készítsünk házi készítésű és természetes limonádét, amely segít a fogyásban 2020. szeptember 24
- A mítosz, jó mindennap burpe-eket csinálni
- Hogyan állva segít a fogyásban
- Hogyan osszuk el a fehérjéket a nap folyamán - Fogyjon fogyókúra nélkül Főzés receptek
- Hogyan kell elvégezni a 13 napos diétát