kiadta Olivia White ban ben 2016. szeptember 22

egészség

Ha köszvényben szenved - magas a húgysavszint a vérben, amely az ízületekben kristályosodik -, vagy együtt él valakivel, aki szenved, akkor tudja, hogy a roham fájdalma leírhatatlan.

Hirtelen kezdődik, és addig növekszik, amíg nem tud mit tenni, mozogni, lepedővel takarni, aludni, vagy abbahagyni a jelenleg érintett ízület gondolkodását. Szerencsére a köszvény a legtöbb esetben olyan betegség, amelynek támadásai megelőzhetők.

Azon nyomon követésen kívül, amelyet Ön és szakembere meg akar adni ennek a betegségnek, megváltoztathatja étrendjét és életmódját, amely kedvez az egészségének és jelentősen csökkenti a húgysavszintet a vérben, megszüntetve vagy csökkentve az intenzitást és a a támadások gyakorisága.

Az egyesült államokbeli Mayo Klinika szerint az egészséges testsúly fenntartása, a vízivás, az alacsony purintartalmú ételek fogyasztása és az alkoholfogyasztás a megelőzés irányelvei.

Ebben a bejegyzésben elmondjuk a házamban tapasztalható életmódbeli változásokat, amelyek természetesen csökkentik a köszvényes rohamok intenzitását, időtartamát és gyakoriságát.

Bár a köszvény nagyon fájdalmas és komoly egészségügyi következményekkel járhat, otthonomban a köszvény második rohama volt az a figyelmeztetés, amelyre szükségünk volt, hogy átvegyük a férjem egészségét. A 4 évvel ezelőtti második támadás óta csak még egy volt, de jelentősen lefogyott, erősebb, több energiája van, boldogabb és sokkal több az önértékelése azzal, hogy jobban érzi magát.

Mindent elmondunk, amit az elmúlt négy évben megtanultunk:

Ha köszvényes roham közepette van
A köszvényes rohamok általában 2 vagy 3 napig tartanak, bár ha ezeken a napokon nem változtat az életmódján, még sokáig tarthat. (A húgysav kristályok felhalmozódása által okozott ízületi károsodás fájdalma több mint egy hétig tarthat.)


Az új támadások megakadályozása
Miután a támadás elmúlik, alaposan át kell gondolnia, hogyan fog vigyázni magára a jövőbeli támadások megelőzése érdekében. A köszvény nemcsak nagyon fájdalmas, amikor támadásai vannak, de minden támadás károsítja az érintett ízületet, és elpusztíthatja. A krónikus - visszatérő köszvény - egyszerre több ízületet is érinthet. Évek óta tartó köszvényes kezelés után kezeletlen tophi alakulhat ki, amelyek csomók az ízületekben, és minden alkalommal, amikor a húgysav emelkedik, fájni fog. Ezenkívül a köszvény más problémákhoz kapcsolódik, például cukorbetegséghez, kardiovaszkuláris problémákhoz és metabolikus szindrómához. Ha köszvénye van, a teste azt mondja, hogy változtatnia kell az életmódján.


Karbantartás
Miután a húgysavszintet teljesen kontroll alatt tartja, elhagyhatja szigorúbb étrendjét, de mindig emlékezzen arra, hogy Önnek van problémája, és hogy vigyázzon magára, hogy elkerülje a jövőbeni támadásokat, valamint a közeg súlyosabb problémáit és hosszú távon elengedhetetlen. Ne feledje, hogy mindannyiunknak vigyáznunk kell egymásra egy vagy másik okból, és az a döntésünk, hogy megtesszük-e vagy sem.

  • Legyen óvatos azzal, amit eszel: Ha például desszertet szeretne fogyasztani egy születésnap megünneplésére, győződjön meg arról, hogy aznapi ételei könnyebbek, alacsony cukortartalmúak és purinok. Gyakorolja az inzulinszint szabályozását.
  • Egyél és igyon minőséget, ne mennyiséget: Keressen minőségi alapanyagokat - beszéljünk húsról, süteményről vagy zöldségről. A minőségi termékek íze jobb és kielégítőbb.
  • Élvezze egészségét: Nem könnyű gondoskodni önmagáról, különösen akkor, ha olyan emberek vesznek körül minket, akik nem vigyáznak magukra, de az egészség csodálatos. Használja ki azt a tényt, hogy megvan, és tegyen meg mindent, amit tenni szeretne az életében.

Megjegyzés a stresszről

A stressz elősegítheti a köszvényes rohamokat. Nem mindig lehet kontrollálni a stresszt okozó helyzeteket, de kezelhető. Szánjon rá időt meditációra, testmozgásra vagy olyan tevékenységekre, amelyek ellazítanak, és helyezzen nagyobb hangsúlyt az alváshoz szükséges órákra.

Ez az információ tájékoztató jellegű, és semmiképpen sem helyettesíti az orvosával folytatott konzultációt. A köszvény olyan betegség, amelyet szakembernek kell kezelnie. Ez a cikk részben a Mayo Clinic és a Mercola információival készült