alatt

A máj testünk egyik legfontosabb szerve. Így elengedhetetlen a gondoskodás és mindenekelőtt a máj tisztításának ismerete. Ez általában az egyik szerv, amelyik a legtöbbet szenved a helytelen étrend, a mérgező szokások és a negatív érzelmek miatt.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet teljes májatisztítást végezni hét nap alatt. Nyilvánvaló, hogy ezeknek a tippeknek meg kell jó étrend, napi testmozgás és egészséges életmód kíséri. Tudja meg, hogyan kell csinálni!

Honnan tudjuk, hogy van-e túlterhelt májunk?

A hepatitis által érintett emberek országos szervezete azt jelzi, hogy számos olyan tünet igazolja, hogy meg kell tisztítanunk a májat:

Készítmény a máj megtisztítására egy hét alatt

Mivel a hibakeresés egy hétig tart, tanácsos az alábbiakban megadott lépések sorozatát követni. Nyilvánvaló, hogy az orvosunkkal mindig konzultálni kell, mielőtt elvégezné. Ilyen módon Meg fogunk győződni arról, hogy helyesen csináljuk-e, és hogy ez kockázat nélkül előnyös lesz-e egészségünk számára.

Tiltott étel

Ezen a héten teljesen elkerüljük a következő ételeket:

  • Alkohol.
  • Sült.
  • vörös hús.
  • Előfőzve.
  • Tejtermékek.
  • fehér cukor.
  • Mesterséges édesítőszerek.

Éhgyomorra

Amikor reggel felkelünk, amikor befejezzük az éjszakai böjtöt, amelynek során testünk megpihent és regenerálódott hogy új napot kezdjen.

Eljárás

  • Első, két pohár meleg vizet fogunk inni éhgyomorra
  • Ezután fogjuk egy evőkanál citromlevet és egy másik olívaolajat.

Ezekkel az egyszerű lépésekkel megtisztítjuk a szervezetet, és működésbe hozzuk a májunkat.

Reggeli

Fél óra múlva reggelizhetünk. Javasoljuk, hogy a reggelit természetes grapefruitlével kezdje. Ha édesíteni akarjuk, adunk hozzá egy kis mézet vagy stevia-t.

Eljárás

Ezután választhatunk a következő reggelik közül, amelyeket kívánság szerint minden nap váltogathatunk:

  • 1.opció:Gyümölcs turmix (alma, körte, ananász vagy banán) növényi zab- vagy rizsitalral, egy teáskanál sörélesztővel, egy teáskanál őrölt virágporral, egy marék aszalt szilvával és őrölt mandulával.
  • 2. lehetőség: Teljes kiőrlésű pirítós tahínnal (szezámpástétom) és avokádóval
  • 3. lehetőség: Teljes kiőrlésű szendvics omletttel.

Fél reggel

Mivel ez a tisztítás nem fogyókúra, nem kell éheznünk. Ezért ha reggel közepén éhesek vagyunk, mindig ehetünk egy darab gyümölcsöt vagy egy marék diót.

Eljárás

Amit minden nap délelőtt kell bevennünk, az az lesz infúzió az alábbi gyógynövények bármelyike:

  • Boldo.
  • Máriatövis.
  • Pitypang.

Étel

Kényelmes, hogy a mennyiség normális legyen, ne maradjon éhes, és ne torkoljon az ételekre.

Eljárás

Az étkezés három ételen alapul, amelyeket kombinálhatunk vagy összekeverhetünk:

  • Első fogás: Gazpacho, saláta vagy sült alma.
  • Második fogás: Barna rizs, quinoa, teljes kiőrlésű tészta, köles vagy sült vagy sült burgonya.
  • Harmadik tanfolyam: Hal, fehér hús vagy hüvelyesek.

Az ételeket extra szűz olívaolajjal, kevés tengeri sóval és almaecettel öltöztethetjük. Végül ebéd után bevesszük a fent említett újabb infúziókat.

Délután

Eljárás

A délután közepén ihatunk egyet mint délelőtt és kombinálja a nap harmadik és utolsó infúziójával.

Vacsora

Ha gondozni akarjuk a májunkat, a vacsoráknak mindig könnyűeknek és nem későeknek kell lenniük. Mivel a máj a kora reggeli órákban regenerálódik, és helyes működéséhez be kell fejeznie az emésztési folyamatot.

Eljárás

Ezért javasoljuk, hogy ezen a héten a vacsorát a házi növényi krém, mivel fűszerezhetjük tengeri moszat, lenolaj és egy kevés búzacsíra. Ha éhesebbek vagyunk, ehetünk egy tojást (omlettben vagy főzve) és néhány rizst vagy kukoricát pirítóst is.

Most, hogy van néhány tipp a máj tisztítására, csak munkába kell állnia. Fontos mindig emlékezzen a szakember gondozására kezdés előtt. Így megbizonyosodunk arról, hogy helyesen csináljuk-e.

A képek az elle_ann, a Foodmayhemcom és a diekatrin jóvoltából

  • Michel Salazar Vallejo. Értekezés a pszichofarmakológiáról (e-könyv online). Panamerican Medical Ed, 2014.
  • Michael S. Richardson. EGÉSZSÉGÜGYI ENCLOPÉDIA: Mit kell tennünk a jó egészség érdekében. Szerkesztőség AMAT, 2004.
  • Mario R. Garcia Palmieri. Mit kell tudni az egészségéről . A szerkesztőség, UPR, 2000.

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.

A nukleáris stresszteszt egyike a radiológiai vizsgálatoknak, amelyeket a ...

A kerámia merevítők esztétikus lehetőséget jelentenek azok számára, akiknek ...

A krónikus fájdalom olyan, amely több mint három hónapig tart. A legtöbb esetben ...

Az alkalmazott fogszabályozók vagy fogszabályozók eltávolításával a betegek azt hihetik, hogy a kezelés ...

A játékterápia vagy a játékterápia nagyon hatékony pszichológiai stratégia az érzelmi problémák kezelésére. Alkalmazása általános ...

A korona meghosszabbítása olyan műtéti technika, amelynek során egy nagyobb fogfelületet tesznek ki, ami egy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.