Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

csökkenteni

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

A kreatinin olyan hulladék anyag, amely izomanyagcserét produkál. A vesék felelősek a kreatinin szűréséért. Ha orvosi vizsgálatok után észrevette, hogy a szintje megemelkedett, Kövesse ezeket a tippeket a kreatininszint csökkentéséhez és a vesék megfelelő működéséhez!

Alapján A Mayo Klinika, ha a vesék nem működnek megfelelően, akkor magasabb a kreatininszint. Ezt vérvizsgálattal állapítják meg.

A magas kreatininszint tünetei a következők:

  • Fáradtság
  • Fejfájás
  • Betegség
  • Hányt
  • Étvágytalanság
  • Bőr viszket
  • Duzzanat a kezekben és a lábakban

Hogyan csökkentse a kreatininszintet, hogy a veséi jól működjenek/jóvoltából az iStock

Ezek az ajánlások a kreatininszint csökkentésére és a vesék megfelelő működésére:

Az első dolog az adjon rostban gazdag ételeket étrendjéhez, Az European Journal of Clinical Nutrition kiadványa szerint a rostokban gazdag étrend csökkenti a kreatininszintet és megakadályozza a veseproblémákat.

Rostban gazdag ételek: saláta, nyers sárgarépa, spenót, mángold, spárga, gomba, burgonya, tök, brokkoli, articsóka, zöldbab, lencse, fekete bab, borsó, széles bab, csicseriborsó, dió, mandula, napraforgómag, alma, banán, körte, mandarin, őszibarack, szilva, füge, teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, pattogatott kukorica, teljes kiőrlésű tészta.

Adja hozzá vizelethajtó ételek, Ez segít abban, hogy ne tartsa meg a folyadékokat, és megszüntesse azt, amire a testének nincs szüksége. Köztük zeller, cékla, körte, uborka, petrezselyem, görögdinnye, ananász.

Csökkentse a fehérjét különösen a vörös húsúak esetében jobb, ha sovány húsokat, például csirkét választunk.

Nagyon fontos, hogy keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a veseműködését és a kreatininszintet.

Bizonyos esetekben az otthoni gyógymódok is segíthetnek a vesék működésében, az egyik leggyakrabban használt dolog az, amivel rendelkeznek zsurló növény.

A zsurló infúzió 5 gramm szárított zsurlóval és ½ liter vízzel készül. Helyezze a ½ liter vizet egy edénybe, majd forralja fel, adja hozzá az 5 gramm zsurlót és forralja 10 percig. Vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni. Reggel fogyasszon egy csészét, éjszaka pedig még egyet.

Lenni a vízhajtó növény szövetséges gyógyszer a vesék jólétéhez. Ne feledje, hogy meg kell keresnie orvosát, ha az emelkedett kreatinin tüneteit észleli.