Számomra nem könnyű feladat, mert nem vagyok biztos abban, hogy készen állsz-e a fogyásra. Mint már írtam, nem rajtam múlik, gondolom, a lelkiállapoton is, talán a BAR fázison.

lehet

Indítsa el az előzetes mérést, mert nagyon kíváncsi. Kiderült, hogy a makaronah, kashah tejtermékek és egyéb gabonafélék otthon maradásának ideje alatt körülbelül 1,5-2 kg-ot fogytam, annak ellenére, hogy pridivannyy életmódot folytattam. Talán egyszerűen mérlegelési hiba, mivel ezt megelőzően spontán módon tettem, nem reggel éhgyomorra. És lehet, hogy az etetési üzemmóddal jár, amikor nagyon korán van, 18.00-19.00 óra, 16.00-17.00 óráig telt el, majd csak perekusyvala, és lehetséges, hogy ez csak a édesség, cukorka és csokoládé, amit korábban, a munkahelyemen, minden nap ettem. Ilyen szükségem volt a testemre.

És íme, mi volt a napi menüm a tőzsdei kísérlet során:

Az április 30-i mérlegelés előtt. 76,3 kg.

Még mindig befejezem a "Hónap készletben" kísérletemet, tehát a menüm nem a fogyás, és az az elv, hogy "Ez csillapítja az éhséget arra, hogy milyen ostalosty ehető a házból". Ez és szénhidrát, zsíros ételek és konzervek. Általában az étrendem antitézise a fogyás során. A fogyókúrás termékek kísérlete azonnal elkezdődik, amint befejezik a zapasennye termékeket és lesz, legalább részben megvásárolta a termékeket, különösen a fogyáshoz:

Május 1. 75,8 kg. Kevesebb mint 0,5 kg.

A reggeli mérlegelés váratlan eredménye. Nem hittem neki a szemében! Kiderült tehát, hogy a fogyás még azelőtt elkezdődött, hogy sikerült diétáznom. Ez egy újabb megerősítés arról, hogy minden magától történik, akaratom nélkül. Csak podstraivayusy ezekben a folyamatokban.

Számomra úgy tűnik, hogy az étrendemnek ez a nulla szakasza belépett. Fu-fu-fu!

Mi játszotta a szerepet előkészítő étrend, amelynek segítségével perestraivayu táplálkozási rendszerét? Igen, ebben a hónapban, amikor a táplálkozás gazdaságos étrendjén ültem az aprelyskogo kísérlet során, a "készletek hónapja" alatt!

Az a tény, hogy apránként megették őket a termékek, amelyek finomak voltak, de egészséges ételek, például a spagetti Bolognese (magas zsírtartalmú szénhidrátok), a kenyeret ritkán ették apránként., a snack nem semmi - sem édességek, sem pechenek, aszalt gyümölcsök és diófélék nem fejeződtek be a hónap első felében. A napi háromszori szigorú étkezés lényege, a hónap végén néha éhségérzetem volt, kicsi volt a mennyiségem és az ételek viszonylag alacsony kalóriasűrűsége, és teáját tejjel (vízhajtóval) megnyugtattam. vagy vizet, és kevés sót használok.

Úgy vélte, hogy kíváncsiságból az április 30-i adag 1326 kcal volt. Itt van a magyarázat.

Május 2. 75,7 kg Kevesebb mint 100 gr.

A május 1-én elfogyasztott tészta, vermisheli és ropogós után fogyásra számítottam. A vizet visszatartó szénhidrátokból. De a súly egyébként is csökkent. Nyilvánvaló, hogy a víz késleltetése ugyanebből következett be, és nem adta nagy tömegben a súlycsökkenést.

Este, a gombás hajdina után kifejezetten éhes voltam, és még nem is ittam teát. Zaglushala vize, de új megvásárolt termékekhez nem nyúltak hozzá. Befejező a takarmánykísérlet, mielőtt állományokból készült volna.

Május 3. A 75,3 kg. Kevesebb mint 0,4 kg.

A folyamat folytatódik. De a boltban történő vásárlás kénytelen megváltoztatni a diétát sgryzla sárgarépa vacsora helyett, és már megint ughinala, és máris késő van, délután 8-kor. De amíg ment, evett. Naponta összesen 900 kcal, és még mindig elvész az eltávolításhoz szükséges energia, és ment, és a táskák mentek.

Mi az állás?

Május 4. 75,1 kg. Kevesebb mint 200 gr.

Ha nem ettem babot éjszaka, valószínűleg jobb lenne az eredmény.

És itt próbálom kezdeni a hajdina diéta első napját. Véletlenül, hétfőtől kezdve ! Nem vagyok különösebben őszinte a szó.

Tejfölös kávé helyett zöld teát fogyasztottam melissával. A helyzet az, hogy a hajdina a méregtelenítő étrend. És közben nem ihat kávét. Valószínűleg csökkenti méregtelenítő hatását. És még egyszer is képes voltam teljesíteni ezt a feltételt, pohudev heti 6 kg-ig. Most azt kérdezem, hogyan csináltam - egész héten kávé nélkül éltem.

Minden kávé számomra a délelőtt szükséges része, enélkül egyáltalán nincs öröm. Ez már szükség szerint a szertartás. Kávé, nehéz tejszín, cukornád, igyon és figyeljen az ablakban (ma délután reggel induláskor). Vagy vegyen be gyógyszert, és térjen vissza az ágyba, várjon, amikor a koffein működik (ami a hét kora reggeli napja).

Hiába változtam. Kávé után általában azonnal felébredek, és a zöld tea után továbbra is álmomban vagyok, képes somnambulyra. Összességében úgy döntött, hogy kávézik. Steviey-vel próbálkozott, nem szenzáció. Finomítva nem szívesen fogyasztanám az étrendben, de ettől kezdve sokat próbálok spórolni, kedves a cukornádért, amelyet nem magam vásárolok, és rendes cukrot használok. Így találhat egyensúlyt?

oké, a következő beszámoló a fogyásomról és az elért eredmények megszerzéséről vagy megértéséről írok a diétás búza eredményeiről. A hétre van tervezve.

Az első adag sótlan hajdinát emésztett fel. Már só nélkül főtt csirkemell.

És figyelmeztetlek: Ez veszélyes lehet az egészségére. Ezért bárkinek, hogy kövesse a példámat, nem kérek többet, anélkül, hogy orvosával konzultálnék.