A cikk tartalma

A hosszú, kecses ujjakat mindenkor az arisztokrácia, az ember nemes származásának jelének tekintették. Minden hölgy álma, és nem csak: gyönyörű zenei kezek. Mi a teendő, ha az ujjak vagy a kezek nem vékonyak, a felesleges zsír lerakódik az alján, duzzadtnak, vastagnak és rövidnek látszanak? Hogyan lehet fogyni az ujjain, csökkenteni a hangerejüket, és hogyan lehet hosszú, elegáns és karcsú?

Miért híznak az ujjak?

Ha azon gondolkodik, hogyan lehet fogyni az ujjain, meg kell találnia annak okát, hogy miért vesztették el érintetlen és vonzó megjelenésüket. Számos tényező járul hozzá a méret növekedéséhez:

  • az ödéma megjelenése az alultápláltság, a testben lévő folyadékok stagnálása következtében;
  • súlygyarapodás az alultápláltság, a zsíros vagy édes ételek visszaélése, a mobilitás és a fizikai aktivitás korlátozása következtében;
  • anyagcserezavarok vagy egészségi problémák következtében nagy ujjak figyelhetők meg a kezeken;
  • A vizuális változások az életkor előrehaladtával figyelhetők meg, ezt a problémát a torna és az étrend segítségével korrigálják.

Az ujjak fogynak, miközben fogynak?

Vizuálisan lecsökken-e a keze, ha testmozgással vagy diétás korlátozásokkal fogy? A válasz igen, mert ezek ugyanazok a testrészek, mint az izmok, csontok, gyomor és lábak. Tehát, ha teljes ujjal kell fogynia, kezdje el az általános fogyást. A súlyfelesleg leadásával kellemesen meg fog lepődni a kezek elegáns, kifinomult és arisztokratikus megjelenésén...

lehet

Az ujjsúly ​​elvesztésének megkezdésének fő lépései a komplex test gondozása. Nem igényli kedvenc ételeinek teljes elutasítását, csak az étrend figyelemmel kísérése, a felesleges édes és zsíros ételek kiküszöbölése a fontos.

Mit kell tennie, hogy elveszítse az ujjait?

Ha gyötör az a kérdés, hogyan lehet fogyni az ujjain, siettetünk biztosítani arról, hogy a folyamat nem olyan bonyolult. A fő feladat a szervezettség, jobb egy bizonyos komplex cselekvési tervet készíteni. Szánjon minden nap néhány percet konkrét gyakorlatokra, az étrend figyelemmel kísérése mellett. És ne feledd, ne tilts magadnak semmit, különben a test fellázad! Tehát milyen tevékenységek segítenek a fogyásban az ujjain:

  • fontos tényező az egészséges táplálkozás, több rostot, gyümölcsöt, gabonaféléket, könnyű levest, fehérjét és salátákat kell fogyasztania, ne engedjen magának sok lisztet, szénsavas italokat, készételeket, korlátozza a kávé használatát;
  • figyelemmel kell kísérnie a napi folyadékbevitel mennyiségét: a felesleges víz a testben ödémát okoz, hiánya pedig befolyásolja az anyagcserét;
  • A speciális gyakorlatok, amelyeket fontos naponta több percig elvégezni, segítenek az ujjak vékonyításában.
  • a masszázs segít javítani a test bármely részének megjelenését, beleértve a kézmasszázst is, ez egy népszerű módja annak, hogy karcsúbbá és elegánsabbá tegye őket;
  • Az ujjak vizuális karcsúsításának másik módja a hidratáló krémek használata, amelyek segítenek a ráncok simításában, a bőr feszesebbé tételében és a kezek általános megjelenésének javításában...

Gyakorlatok a fogyáshoz az ujjaival

Külön hatékony módon megkülönböztetheti az ujjak fogyásának gyakorlatait. A vizuális megjelenés javításán túl az ilyen torna segít javítani az ízületek egészségét, a vérkeringést és az izomaktivitást. Tehát mit csinál, hogy pillanatok alatt méltóvá tegye a kezét a legjobb magazin kamerák figyelmére?

  1. Az ízületek nyújtásának legegyszerűbb és leghatékonyabb módja hajlítás és hajlítás. 10-20-szoros ismétlés szükséges 5 perces szünettel. A gyakorlatot legjobb reggel és délután megismételni. A módszer szépsége, hogy mindenhol alkalmazható: munkahelyen, metrón, sétán vagy moziban...
  2. Egy másik hatékony gyakorlat a kézrázás. Ökölbe szorítjuk (határozottan), majd ellazulunk, letesszük az ecsetet az asztalra, ujjainkat széttárjuk a lehető legyezőbe (amíg enyhe feszültséget nem érez). Mindegyik ujját leszedik a felszínről, felemelve. Ismételje meg ezt a kombinációt 2-3 alkalommal, néhány hét múlva meglátja az első eredményeket.
  3. Észrevette a zongoristák gyönyörű gyönyörű kezeit? Ez nem véletlen, a folyamatos zongorázás fejleszti a kezeket, karcsúvá és elegánssá teszi őket. Tehát ne legyen lusta, hogy rendszeresen "nyomja meg a billentyűket", mivel ez a tevékenység nem bonyolult (és néha élvezetes és pihentető), és bármilyen kemény felületen lehetséges...

Ujjmasszázs

A komplex fogyás élvezetes része az ujjmasszázs. Tapasztalt kozmetikusok és masszázsterapeuták soha nem kerülnek ki a kezükből a masszázs során (ezt a kozmetológusok végezhetik, miközben az ügyfél maszkot visel egy kanapén heverészve). A masszázst maga végezheti el (az egyik kar masszírozza a másikat), vagy megkérdezhet valakit, aki közel áll hozzád. Ha azonban kíváncsi arra, hogyan lehet csökkenteni az ujjait, akkor igénybe kell vennie egy profi masszázs terapeuta szolgáltatásait.

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján...