A gondozás önmagában általában nem elég. Itt megtudhatja, hogy az egészséges táplálkozás miként nyújt gyönyörű bőrt, harcol a ráncok ellen, és ragyogóvá varázsolja-e arcbőrét.

Minden nő gyönyörű bőrről álmodik, a kozmetikai ipar pedig krémeket, testápolókat és kúrákat dicsér, amelyek mindegyike a végső megoldás a mindenféle bőrprobléma megoldására. Természetes táplálék-összetevőkből készítve késleltetik az öregedés minden jeleit, tápanyagokat és hidratálást biztosítanak, és növelik a bőr felszínének ellenállását. Mindez csak reklámozás?

Nem egészen, mert valóban vannak olyan ételek a gyönyörű bőr számára, amelyekkel pontosan azokat a vitaminokat, nyomelemeket és mikroelemeket veszi fel, amelyek megvédik a bőrt és egészségesek. Az alapot képező ételek méregtelenítik és semlegesítik a káros savakat. A zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaznak a héj belsejében és alatt: védőanyagok a növények számára, amelyek a bőr szempontjából harcolnak a sejteket károsító szabad gyökök ellen és fiatalító hatásúak.

hogyan

Fontos: Az összes növényi anyag kölcsönhatása azonban döntő fontosságú! Az egyes és elszigetelt összetevők korántsem hatékonyak. Ezért: egyél jól és változatosan!

Tartsa a bőrét gyümölcsökkel és zöldségekkel. A tea és más italok fogyasztása szintén fokozza a szépséget. A megfelelő táplálkozás nemcsak a gyönyörű bőr megjelenését kelti, hanem az egész testre is pozitívan hat.

Íme 15 étel a gyönyörű bőrért, amelyek rózsás, jól illatosított arcszínt és fiatalos, friss fényt kölcsönöznek Önnek.

A táplálkozás révén a jó bőr megszerzése egyszerű, ha betartasz néhány alapvető szabályt

• Fogyasszon friss, feldolgozatlan, jó minőségű ételeket, és fogyasszon jól tisztított, hámozatlan gyümölcsöt és zöldséget, ahol lehetséges.

• Kerülje a gyorsételeket és a magas zsírtartalmú ételeket. Kerülje az olyan ételeket, desszerteket és italokat, amelyek túl sok cukrot, sót, mesterséges aromákat, színezékeket és tartósítószereket tartalmaznak, ezek savanyítják és öregednek.

• A cukorban gazdag étrend csökkenti a kollagén rostok mobilitását és káros savakat termel. Ennek eredményeként a bőr elveszíti feszességét, és a túlsavasság is túlterheli.

• Ahhoz, hogy táplálkozás révén gyönyörű legyen a bőr, jó emésztésre van szükség.

Tehát egyél rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonákat, lassan és alaposan rágd meg őket, és igyál sok vizet vagy teát.

A zöld turmixokon keresztül gyönyörű bőröd lehet

Frissen elkészítve a szervezet koncentrált adag vitamint, antioxidánst és tápanyagot kap gyümölcsök és zöldségek keverékével.

Próbálja ki a következő receptet:

  • 2 marék friss saláta, apróra vágva
  • 1 marék spenótlevél
  • ½ uborka
  • 1 nagy alma
  • ½ organikus citrom
  • ½ banán
  • 1 petrezselyem ízlés szerint
  • 1/2 liter vizet

Hogyan történik?

Az összes hozzávalót mossa le, apróra vágva, turmixgépben pürésítse és azonnal élvezze.

Ügyeljen arra, hogy jó minőségű gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszon.

Tipp: A zöld bőrű turmixokkal ellátott gyönyörű bőr a leggyorsabb módja annak, hogy elérje a fogyasztani kívánt maximális gyümölcstartalmat, de ezt 50% -ban össze kell kombinálnia zöldségekkel, különben a kevert ital túl sok fruktózt tartalmaz, és ennek hasonló hatása van a szervezetben, mint normál kristálycukor.