[vc_row] [vc_column] [dfd_heading style = »style_01 ″ title_font_options =» címke: h2 ″ subtitle_font_options = »címke: h3 ″ title_t_heading =» »felirat_t_heading =» »]

lehet

Ha az a célja, hogy kalóriát égessen el, javasoljuk, hogy üljön kerékpárra: rájön, hogy ez nemcsak egyszerű és gyors, hanem nagyon szórakoztató is.!

[/ dfd_heading] [dfd_heading enable_delimiter = »off» style = »style_01 ″ title_font_options =» tag: p »subtitle_font_options =» tag: h3 ″ title_t_heading = »» subtitle_t_heading = »»]

Egy régi álló kerékpármárka sikeres szlogenje szerint „aki mozgatja a lábát, az megmozgatja a szívet”. Valódi, mint maga az élet, A kerékpározás nemcsak a kalóriák elégetését és szórakoztatását teszi egyszerűvé, Emellett az egész szív- és érrendszerét jelentős megterhelés éri, oxigénre és tápanyagokra éhes izmokat kell etetnie.

[/ Dfd_heading] [dfd_spacer screen_wide_resolution = »1280" screen_wide_spacer_size = »40" screen_normal_resolution = »1024" screen_tablet_resolution = »800" screen_mobile_resolution = »480" screen_normal_spacer_size = »40" = 30 "screen_sobile_sobile_sizepacer_size_size =» 40 "= screen_sobile_sobiletpacer_size =» 40 " = screen_sobilettablet_vingle_sizepac = »19956 ″ img_size =» nagy »alignment =» központ »] [dfd_spacer screen_wide_resolution =» 1280 ″ screen_wide_spacer_size = »40 ″ screen_normal_resolution =» 1024 ″ screen_tablett_resolution = »800 480 ″ screen_s normalizettable = »480 ″ screen_spacer_stablet 30 ″ screen_mobile_spacer_size =» 20 ″] [dfd_heading content_alignment = »text-left» enable_delimiter = »off» style = »style_01 ″ title_font_options =» tag: p »sub3 ] Ez a kerékpárosok maximális VO2-szintjét magasra teszi, ami nagyon jó aerob állapotot jelent. A kerékpározás aerob bázist biztosít számunkra, ami izmainknak hatékonyabb módon kihasználja az elfogyasztott oxigént, és jobb érrendszert ér el.

Ha azt akarjuk éget kalóriát a kerékpáron, magas izom- és kardiovaszkuláris részvételű edzéseket kell végeznünk: első olyan hosszú távokat, amelyeken nem túl nyugodt ritmust tud megtartani. Ha már hozzá van szokva a nagy távolságokhoz, akkor még több követelményt támaszthat rájuk, ha arra ösztönzi magát, hogy emelkedjen az egyre igényesebb passzokra, és természetesen, miután elért egy jó izom- és kardiovaszkuláris bázist, nagyon jó lehetőség kombinálni a hosszú távokat ritmusváltozások.