karcsúbb

Az előző cikkben több trükköt is láthattunk karcsúbb és szebb lábak. Beszéltünk a legjobb gyakorlatról, amellyel abbahagyhatjuk a kövér lábak ő forog, mivel sokszor ismétlődő és segítõ sport élesítse a bokát és jelölje meg a borjút, És mi van, ha ezt hetente párszor kíséri gyakorlatokkal, még a quadriceps erősítésére is meg fogja jelölni a térdét, dolog, ami látványosan szexi egy lányban.

Mindezt jó étrenddel, a fehérjék, gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelésével, a rossz minőségű zsírok és az egészségtelen szénhidrátok kiküszöbölésével, és természetesen a hidratálást sem elhanyagolva, nemcsak a fonó órákon, hanem a nap folyamán.

De… Mi történik, ha a lábad természeténél fogva gót? Mit tehetünk velük, ha mindig ilyenek voltak?

AMIKOR A GENETIKA A LÁB HÍZOS

Itt ... ebben az esetben, ha a láb kövér, mert izmosan jól fel van ruházva ... bonyolultabb a láb hangolása és vékonyabbá tétele, de vigyázat, bonyolultabb nem azt jelenti, hogy lehetetlen.

Az egyik dolog, amit megtehet, az, hogy kövesse a fenti tanácsokat a fonással kapcsolatban, hogy megpróbálja a lehető legtöbbet eltávolítani a lábak zsírtartalmát. Így finomíthatja és meghatározhatja izmait, hosszúkás formát adva nekik, mivel a sok ismétléssel és kevés terheléssel végzett sport megeszi a fehérjét, így finomítja a lábát. Ezek a sportok sokat segítenek az izmok karcsúsításában és meghatározásában.

SZEM, ez a kis terhelés nem azt jelenti, hogy nem teszel ellenállás a fonógép pedáljain. Ez azt jelenti, hogy boldog ritmust kell tartanod, de észreveszed, hogy csinálsz erőt a lábaddal, hogy ellenállás van és a lábad működik. A percenként 75 és 90 stroke között rendben van, de ne feledje, hogy van ellenállás pedálozáskor.

Ha még jobban meg akarja karcsúsítani a lábát, csökkentse fehérje bevitelét a fonóképzés hogy a testnek ne legyen ideje visszaszerezni a törött rost edzését edzés után. Ez a technika kissé agresszív, és bizonyos időszakokban, és nem túl hosszú időn keresztül is elvégezheti, például egy hónappal a nyár beköszönte előtt, amikor a szoknyával megmutatja gyönyörű lábait. Ez a technika csak egy hónapra szól. Nem ajánlom tovább, mert kimerültnek érezheti magát, ha nagy edzéstempóval folytatja, mivel ez megakadályozza az izom regenerálódását és minőségi munkát folytathat.

Nagy ismétlődő sport közepes intenzitással és legalább két órán keresztül. Két pergető osztály heti három-négy alkalommal. Ha tudsz ötöt, akkor jobb.

Csak egy tipp. Ha erős lábú lány vagy, függetlenül attól, hogy mennyit viselsz, nem vagy képes csökkenteni a térfogatát, vékony bokád van, pörögsz, és továbbra is terjedelmes lábakkal folytatod, személy szerint ezt elmondom neked Az én álláspontom szerint az erős lábú lányokat rendkívül szexinek találom. Ne tulajdonítson neki fontosságot és nyugalmat, ez egy pont az Ön javára. Viseljen szoknyát, és ne legyen semmiféle komplexuma. Nem mindenkinek van éles ízlése, amikor gyönyörű lábakat élvez.

Ha tetszett ez a cikk, és hasznos volt, feltétlenül küldje el tweetelésre, ossza meg ismerőseivel a Facebookon és a Google+ szolgáltatásban. Nagyon köszönöm ezt a gesztust.