Ha a cél az, hogy elkezdjen futni a fogyás érdekében
Néha megkérdezték tőlem, hogy futok-e a súly fenntartása érdekében stb. a válaszom mindig ugyanaz. Kétségtelen, hogy a futás kiváló szív- és érrendszeri testmozgás, amely mind az egészség szempontjából, mind az erőnléthez és a jobb életminőséghez nyújt segítséget, mindemellett, hogy plusz energia és jókedv. Amikor arra bíztatom az embereket, hogy kezdjenek el futni, ha fogyni akarnak, mindig azt mondom, hogy minden mögött egy nagyon fontos tényező áll, a kitartás és a jó táplálkozás.nincs diéta! de egyél jól.
Blogomban olyan cikkeket találsz, amelyek az egészséges táplálkozásról szólnak, sőt recepteket is.
A legfontosabb, hogy válasszon egy napot és kezdje, nincs mentség! az időt keresik, megtalálják!
Javaslom, hogy kövesse az Ön szintjének megfelelő edzéstervet.
Hagyok neked még valamit tanács a futás közben történő fogyáshoz:
Mindezek az egyszerű és egyszerű, de hasznos tippek, sokszor a legalapvetőbb vagy legkézenfekvőbb dolgok, amelyeket természetesnek veszünk, és amelyeket nem csinálunk, pontosan ott van A siker kulcsa: először egy, majd kettő ...