A fitt és a sorban maradás sokkal több, mint esztétikai kérdés, közvetlenül kapcsolódik az egészséghez. Sokan ezt homályosan tudják, de keveset vagy semmit sem tesznek a túlsúly ellen.

domingo

Rendkívül fontos megérteni, miért kell küzdeni az elhízással, és mit lehet tenni a csata megnyeréséért. Erről ebben a cikkben fogunk beszélni.

Miért kell küzdeni az elhízással

Az elhízott férfiak, nők és gyermekek hajlamosabbak olyan betegségek és egészségügyi problémák kialakulására, amelyek befolyásolhatják minőségüket és várható élettartamukat.

A lista tartalmazza agyvérzést, az alvási apnoét, a szívrohamot, az epeköveket, az emelkedett triglicerid- és koleszterinszintet, az ízületek és a csontok kopását, a cukorbetegséget 2, a rák különböző típusait, a fáradtságot, a magas vérnyomást és a májproblémákat.

Hogyan lehet nyerni a túlsúly elleni küzdelemben

Az interneten és más tömegtájékoztatási eszközökben sokféle úgynevezett fogyókúrás készítményt népszerűsítenek, de ezek nem mind adnak jó eredményeket. Legjobb esetben az ilyen alternatívák néhány hétig működnek, de nem az életmód részeként kell elfogadni őket. És a legrosszabb esetben egészségügyi kockázatot jelentenek.

A fentiek azonban nem azt jelentik, hogy nincsenek megbízható és hatékony megoldások. A fogyáshoz szükséges egészséges étrend és az elhízás intervenciós módszerei ennek egyértelmű példája. Tudjon meg többet arról, hogy az ilyen kezelések miből állnak.

Intervenciós módszerek az elhízáshoz

Először nézzünk meg néhány alternatívát, amely magában foglalja a műtéti eljárás elvégzését. Mindannyian ugyanazt a célt követik: csökkenteni a gyomor méretét, hogy hamarabb elérjék a teltségérzetet.

Apollo®. Endoszkópos függőleges gasztroplasztikaként is ismert, és magában foglal egy sor varratot a gyomor falain.

Endo-maga. Forradalmi módszer a súlycsökkentésre műtét nélkül. A gyomor területén, ahol az élelmiszer-bolust tárolják, az éhségérzet hamarabb eltűnik.

Gyomortáji léggömb. Szükséges egy tágítható szilikon ballon beültetése a gyomorba.

PÓZ. Ez endoszkóp behelyezéséből és redők készítéséből áll a gyomorban, hogy csökkentse annak kapacitását.

Egészséges étrend a fogyáshoz

Most beszéljünk a fogyás kétféle módjáról diétával.

Élelmiszer-intolerancia teszt. Ez egy teszt, amely meghatározza, hogy bizonyos ételek fogyasztása befolyásolja-e az egészségét. Az ételintolerancia tünetei a túlsúly, hasmenés, fej- vagy gyomorfájdalom, ízületi gyulladás és bőrproblémák.

Hipokalorikus étrend. Ezt a diétát különbözteti meg másoktól, hogy nincsenek tiltott ételcsoportok, még azok sem, amelyek olajat, cukrot és zsírt tartalmaznak. A hipokalorikus étrend inkább az elfogyasztandó kalória mennyiségének korlátozását hangsúlyozza.