Mai cikkünkben arról akarunk beszélni, hogyan lehet megakadályozni az étkezési rendellenesség visszaesését. Valami, ami sajnos megtörténik, és ahol az a fontos, hogy tudjuk, hogyan lehet időben észlelni a megoldáshoz.

hogyan

Az étkezési rendellenességek (ED), mint például az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és a mértéktelen étkezési rendellenességek, összetett betegségek, amelyek gyakran jelentős időt igényelnek a kezeléshez és a gyógyuláshoz. Ez a folyamat olyan hullámvölgyekkel jár, amelyek időtartama személyenként változó, és egyéb tényezők mellett fontos, hogy az illető mennyi ideig élt a betegséggel. Becslések szerint általában az étkezési rendellenességben szenvedők 20-30% -a a kezelés után néha visszaesik.

Mit jelent, hogy felépült a TCA-ból?

Az étkezési rendellenességekből való felépülés magában foglalja:

  • Legyen a Egészséges súly a bevitel egészséges és spontán módon történő elkészítése és a egészséges kapcsolat az étellel.
  • Csináljon fizikai aktivitást legyen jó az elme és a test, de nem kompenzálni.
  • Fogadd el és szeresd magad, és létesíts gondoskodó kapcsolatot.
  • Tűrni és kezelni nehéz vagy konfliktusos érzelmi helyzetek.
  • Védje meg magát a kockázatos helyzetek ellen

Az étkezési rendellenességek gyógyulása során visszaesési epizódok, ezeket kis akadályként kell megfigyelni, de nem kudarcként vagy hogy elölről kell kezdeni.

Az étkezési rendellenességnek tekintett visszaesés?

A visszaesés étkezési rendellenességgé az, amikor a gyógyulóban lévő személynek van rendezetlen vagy diszfunkcionális étkezési magatartás mint például az élelmiszercsoportok korlátozása vagy az adagok csökkentése, újravágás, hányás kompenzálása, lazítás vagy a fogyás gyakorlása. Negatív, rögeszmés és depressziós gondolatok merülnek fel a testével, súlyával vagy a test megjelenésével kapcsolatban.

Az ED visszaesésének figyelmeztető jelei

A figyelmeztető jelek, amelyek azt mutatják, hogy valószínűleg étkezési rendellenességgel néznek szembe, általában akkor láthatók, amikor az illető gyakran vagy étkezés után ellenőrzi a testsúlyt, kihagyja a bevitelt, az étrendet, növeli a testmozgást a fogyás érdekében. félelem a súlygyarapodástól, a laza ruházat újraruházásától és a test elrejtésétől, az olyan helyzetek elkerülése, amelyek étellel vagy test kitettséggel vagy fizikai megjelenéssel járnak, szellemileg számolják a kalóriákat, vagy újra felhasználják az alkalmazásokat.

Az étkezési rendellenességeknél is gyakran látni, hogy az őket elszenvedő személy sok időt tölt egyedül, rögeszmés gondolatai vannak a súlyával, az alakjával kapcsolatban, vagy összehasonlítja a normálisnál többet másokkal.

Hogyan lehet megakadályozni az étkezési rendellenesség visszaesését

Itt hagyunk egy sor iránymutatást, amelyek segíthetnek a az étkezési rendellenesség visszaesésének megakadályozása:

  • Fejlesszen ki és tartson fenn egy támogatási rendszert, és használja azt!
  • Csökkentse a negatív hatásokat.
  • Határozza meg, mi a kiváltó tényező
  • Készítsen személyes megküzdési tervet.
  • Ne hagyja figyelmen kívül tanulmányait, munkáját vagy hobbi rutinjait.
  • Ismerje fel erőfeszítéseit és eredményeit.
  • Kérjen segítséget.

A étkezési rendellenességek visszaesése ezek nem a személy gyengeségének jelei. Minél előbb észlelik őket, annál hamarabb a a terápiában megtanult stratégiák a megbirkózás és a relapszus megelőzéséről, és gyorsan azonosítsa, mi történik, mi történik az ételtünet vagy kellemetlenség, szorongás vagy szomorúság mögött.

Bizonyos helyzetekben terápiás segítségre van szükség ahhoz, hogy képes legyen rá gyorsan átirányíthatja a visszaesést vagy az esetleges visszaesést. Ily módon, általában nagyon kevés üléssel lehetséges kerülje a beteg romlását, és így egészségesebb hatásmechanizmusokat indíthat el, vagy visszaesés esetén a helyzet átirányítható, és a tünetek nem viszik el. Vagyis alkalmazzon minden olyan eszközt, amelyet a terápiák során megtanultak, és a pillanat legyőzésével erősebbnek és együtt érzik magukat magasabb önértékelés.

Mindig lehetőségük lesz visszatérni a terápiára, mivel amikor az étkezési rendellenességekkel küzdő személyt elbocsátják, mindig nyitva állnak az ajtók, hogy visszatérjenek, ha szükséges.

Teljes helyreállítás lehetséges, függetlenül a vele töltött időtől evészavar, különböző típusú kezelés vagy különböző relapszusok.

Adj egy esélyt magadnak. Te is tudsz. Tanácsot adhatunk Önnek a Clinica CTA-n, ezért lépjen kapcsolatba velünk!